Caută doctor

Etichetă: musetel

09/08/2018

În general, situațiile stresante determină organismul să funcționeze în modul ,,supraviețuire”, sub efectul unor hormoni de stres – cortizolul şi leptină – metabolismul încetinește, iar corpul începe să stocheze ,,rezerve de combustibil”, mai precis de grăsime. Aceasta se depune în special în zona abdomenului, pe brațe și picioare.

Iată câteva alimente care ne ajută în astfel de situaţii:

Fructele de pădure

Căpșunile, zmeura, murele și afinele sunt cea mai bună alegere atunci când simți nevoia de un desert sau o gustare dulce. În plus, fructele de pădure sunt renumite pentru conținutul lor bogat în antioxidanți, care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature asociată, de altfel, cu stresul.

Ceaiul de mușețel

Ceaiul de mușețel este benefic pentru calmarea sistemului nervos, dar previne și infecțiile, întrucât conține o substanță numită acid hipuric. De asemenea, infuzia de mușețel reglează problemele digestive precum crampele stomacale și constipație, simptome comune pentru cei care suferă de sindromul colonului iritabil provocat de stres.

Ciocolata neagr

21/07/2017

Nu puţine sunt persoanele care au picioarele inflamate, mai ales acum în anotimpul călduros. Această problema trebuie tratată cât se poate de serios, deoarece, prin neglijare se poate ajunge la boli inflamatorii severe care aduc cu sine dureri acute de picioare.

Iată ce trebuie să faci atunci când ai picioarele inflamate:

Un regim alimentar corect şi încălţăminte potrivită

Trebuie să ai o grijă deoasebită mai ales dacă eşti predispus genetic, cu atât mai mult dacă porți încălțăminte inadecvată și ai mai multe kilograme decât ar fi indicat. Femeile ar trebui să nu mai poarte tocuri și pantofi cu vârful ascuțit. Alimente grase și condimentate, dulciuri, patiserie și chiar anumite legume trebuie evitate în astfel de situaţii. Masează-ţi picioarele

Masajul te va ajuta să te relaxezi și îți va întări mușchii picioarelor, în timp ce te va ajuta să menții o postură corectă.

Masajul picioarelor se realizează cu ușurință acasă prin următoarele tehnici: mișcă cu talpa piciorului o bilă specială de masaj sau o minge de tenis; masează picioarele prin mișcarea degetelor în sus și în jos, apăsând