Caută doctor

Etichetă: mucoasa gastrica

01/03/2018

Grapefruit-ul este bogat în fibre solubile numite pectine, care protejează mucoasa gastrică şi reglează colesterolul. Conţine antioxidanţi ca vitamina A şi flavonoizi ca naringenină, beta-caroten, xantină şi luteină, dar este şi o sursă importantă de vitamina C şi potasiu. Grapefruit-ul roşu este în special bogat în licopen, un flavonoid antioxidant ce protejează pielea şi are rol anticancerigen.

După cum spuneam, pectina conţinută de acest fruct ajută la eliminarea colesterolului în exces, scade nivelul de insulină şi normalizează metabolismul. Licopenul luptă cu toxinele din corp şi le elimină.

Pentru a beneficia de toate calităţile acestui fruct, trebuie să-l amesteci cu o lingură de miere.

Practic, trebuie să tai un grapefruit în jumătate şi să scoţi pulpa cu o lingură, iar apoi să amesteci împreună cu mierea, într-un blender, până când obţii o pastă moale.

Ia câteva linguriţe din acest amestec la 20 de minute după prânz. Amestecul este capabil să ardă aproape jumătate din caloriile consumate la o masă.

 

13/05/2016

Foarte multe persoane au tendinţa, mai ales pe timp de vară, să se răcorească consumând apă amestecată cu gheaţă, ceea ce nu este tocmai indicat pentru sănătatea organismului.

Spre exemplu, dacă bei apă cu gheaţă imediat după ce ai mâncat, mucoasa gastrică este inflamată. Astfel, sistemul imunitar este slăbit şi riscul de a te pricopsi cu o răceală creşte. De asemenea, consumul de apă cu gheaţă determină organismul să consume multă energie pentru a îşi regla temperatura, aşa că digestia este îngreunată. Dacă bei apă cu gheaţă în timp ce mănânci, grăsimea consumată se solidifică, nemaifiind digerată, ci depozitată. Indicat este să consumaţi apă călduţă, deoarece are o mulţime de beneficii pentru sănătate: hidratează rapid ţesuturile, stimulează ptoducţia de enzime digestive, prevenind constipaţia, detoxifică organismul, dar accelerează şi metabolismul.

Call Now Button