Un căţel te poate ajuta să slăbeşti
Orice stăpân de animal de companie ştie cât de multă dragoste şi energie pozitivă are acesta de oferit. Ceea ce foarte puţini dintre noi ştim este faptul că animalele de companie sunt un important beneficiu pentru sănătatea trupului, dar mai
Alimentul care luptă împotriva kilogramelor în plus
Există anumite alimente cărora nu le-ai dat o prea mare atenţie, dar care sunt cu adevărat o binecuvântare pentru organismul tău. Astfel, specialiştii îţi vin în ajutor cu un pont culinar care te poate feri de numeroase afecţiuni. In urma studiilor
Dacă nu vrei să te îngraşi mănâncă încet
Există o întreagă discuţie referitoare la alimentele pe care trebuie, sau nu trebuie, să le consumăm, însă trecem cu vederea un aspect foarte important referitor la modul în care ingerăm hrana. De cele mai multe ori, din cauză că suntem într-o
Somnul te ajută să slăbeşti
Dacă organismul nu primeşte destul somn sau dacă somnul nu este unul odihnitor, metabolismul se dereglează. Acest lucru se întâmplă datorită a doi hormoni “de noapte”, grelina şi leptina, care au un rol foarte important în apetit. Aceşti doi hormoni acţionează împreună pentru
Află care sunt calităţile dovleacului
Dovleacul deţine proprietăţi nutritive cu beneficii multiple pentru sănătate. Acesta este plin de antioxidanţi, vitamine şi minerale şi aduce numeroase efecte benefice celor care îl consumă, spun nutriţioniştii. Dovleacul are un conţinut destul de redus de calorii, circa 25 calorii la 100g de fruct. În plus, conţine fibre,
Bananele verzi te ajută să slăbeşti
Bananele verzi sunt mai puţin apreciate pentru gustul lor decât bananele bine coapte, însă sunt mai eficiente în creşterea ratei metabolice şi în arderea grăsimilor. Informaţiile lor nutriţionale relevă un complex de vitamine, minerale şi fibre cu beneficii unice pentru organism. Comparativ cu
Importanţa celor 10.000 de paşi pe care trebuie să-i facem zilnic
În zilele noastre parcă toată lumea promovează mersul pe jos şi, mai mult decât atât obiectivul celor 10000 de paşi efectuaţi zilnic. Realizarea zilnică a acestui obiectiv iţi asigură o formă fizică de invidiat, te scapă de problema kilogramelor în
Cât şi cum trebuie să mâncăm de sărbători pentru a evita neplăcerile
Sărbătorile ne bat la uşă şi ştim că în această perioadă a anului este greu să stăm deoaparte de bucatele alese. Asta nu înseamnă însă că nu trebuie să avem o limită care să ne ferească de efectele ulterioare asupra
Menta şi castraveţii, ideale în lupta contra kilogramelor în plus
Ştim cu toţii că fructele şi legumele au un efect extrem de benefic asupra organismului nostru. Iată o băutură propusă de către nutriţionişti care iţi poate modela corpul, cu rezultate uimitoare: Potrivit nutriţioniştilor, această băutură are în compoziţia sa castravete şi mentă.