Caută doctor

Etichetă: igiena

09/07/2018

Chiar dacă nu v-aţi imaginat vreodată, există o zonă a corpului uman unde se găsesc mai multe bacterii decât într-un vas de toaletă. Asta se întâmplă chiar dacă te speli în fiecare zi şi eşti atent la igiena ta.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că în buricul unei persoane se află de zeci de ori mai multe bacterii ca într-o baie în care se află o toaletă.

Specialiştii au studiat buricele a zece voluntari şi au comparat bacteriile găsite acolo cu cele dintr-o baie.

Mai mult, aproape 1500 de tipuri de bacterii erau încă necunoscute pentru ştiinţă, ceea ce i-a lăsat fără cuvinte până şi pe cercetători.

 

29/07/2017

Deliciosul pepene roşu are calităţi incontestabile pentru organism. Fiecare 100 de grame din acest fruct extraordinar conţine 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic şi numeroase minerale precum fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc, seleniul etc. De asemenea, conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi, protejând astfel vasele de sânge şi împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.

Cu toate acestea, neatenţia noastră poate transforma pepenele din aliat într-un adevărat duşman. Faptul că, în tot acest proces al răsfăţului culinar, omiţi să speli pepenele te poate costa sănătatea. În primul rând, trebuie să ţinem cont că pepenii cresc în câmp, ceea ce îi infestează cu tot felul de dăunători, nocivi pentru sănătate.

Mai departe, până să ajungă în plasa de cumpărături, fructele sunt atinse de mai multe persoane, cu preocupări îndoielnice pentru igienă, fie că îi achiziţionezi de la supermarket sau de la producătorii locali. De asemenea, trebuie să fim co

01/06/2017

Astmul este o bolă periculoasă şi extrem de chinuitoare, în anumite cazuri, mai ales dacă nu ştii să o ţii sub control şi să eviţi factorii de risc. Potrivit Societăţii Române de Pneumologie în ţara noastră există aproximativ 900.000 de persoane care suferă de această boală. După cum bine ştim această afecţiune nu poate fi vindecată, însă poate fi controlată dacă pacienţii respectă câteva reguli simple.

Conform unui nou studiu al Societăţii Europene de Pneumologie, în fiecare săptămână, 1 din 5 pacienţi cu astm sever suferă o criză atât de puternică, încât devine incapabil să mai solicite ajutor. Totul se întâmplă datorită faptului că pacienţii nu ştiu că pot duce o viaţă normală în condiţiile în care îşi iau tratamentul şi se feresc de factorii de risc.

Este adevărat că unii factori de risc sunt mai greu de controlat (cum ar fi sexul – femeile fac mai des astm decât bărbaţii – sau istoricul familial de alergii sau astm bronşic – frecvent, persoanele cu astm au rude care se confruntă cu aceeaşi afecţiune sau sunt alergice), însă, există un număr de factori de risc care pot fi controlaţi şi care ar putea fi evitaţi astfel încât să le îmbunătăţească pacienţilor calitatea vieţii.

30/10/2016

Orice parinte işi doreşte tot ce este mai bine pentru copilaşul sau, astfel că îl protejează cum ştie el mai bine pentru a-l feri de boli şi accidente. Problema intervine atunci când se exagerează în ceea ce priveşte această protecţie, mai ales atunci când este vorba despre igienă.

Astfel, specialiştii îi sfătuiesc pe părinţi să lase deoparte şerveţelele antibacteriene şi dezinfectantul, oferindu-le celor mici libertatea de a descoperi fără teamă mediul înconjurător.

Aceştia ne atrag atenţia ca obsesia pentru igienă excesivă face ravagii în ceea ce priveşte sănătatea. Specialiştii susţin că războiul cu murdăria dă naştere bolilor cronice, neinfecţioase, care ne dau bătăi de cap în prezent. În locul bolilor infecţioase apar dereglări precum obezitatea, astmul, boala celiacă sau intoleranţa la gluten, alergiile şi bolile autoimune.

Tot specialiştii ne aduc la curent faptul că există dovezi potrivit cărora în ciuda faptului că unii microbi sunt responsabili pentru infecţii, alţii joacă un rol vital în păstrarea sănătăţii organismului, ajutând la digerarea alimentelor şi la dezvoltarea sistemului imunitar.

Un exemplu surprinzător, dat de

15/07/2016

Pe cât de sănătoasă este mişcarea pentru organism, pe atât de pericuos poate fi mersul la sală. Atunci când nu respectâm câteva reguli elementare de igienă, sportul practicat în spaţii special amenajate nu aduce atâtea beneficii câte ar trebui.

Lipsa igienei

Un studiu efectuat de catre specialisti, a ajuns la concluzia că lipsa igienei poate face mersul la sală periculos. Mai mult de 75% dintre cei 2.000 de oameni care au participat la studiu se plâng că au găsit transpiraţie pe aparate. Jumătate dintre aceştia au folosit prosoapele sau sticlele cu apă ale colegilor de antrenament şi o treime dintre ei nu poartă ciorapi la sală, riscând astfel contaminarea cu ciuperci a pielii. Aproape 18% dintre cei intervievaţi recunosc că se duc la sală şi atunci când sunt răciţi, strănută şi le curge nasul. Cele mai neplăcute rezultate au fost cu privire la deodorant şi ciorapi curaţi: mai mult de o treime dintre participanţi nu le folosesc, iar 16% nu îşi spală hainele de antrenament de la o zi la alta.

Viroze şi răceli

Aparatele de fitness din orice sală pot fi un focar de infecţii şi virusuri gripale, care se pot transmite extrem de uşor. Nu duc

04/07/2016

Fiecare persoană işi spală corpul în fiecare zi, fără să se gândească prea mult la acest aspect. Duşul poate fi din perspectiva igienei unul dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot face pentru ei.

Când faci un duş în fiecare zi, în special unul foarte lung, acest lucru poate determina uscarea pielii, de vreme ce atât apa fierbinte, cât şi săpunul îndepărtează uleiurile naturale ale pielii. Contactul cu săpunul şi apa fierbinte poate usca foarte mult pielea, afirmă dermatologii, iar dacă faci duş mai puţin frecvent, acest lucru va împiedica uscarea pielii.

Dacă doreşti un mod simplu pentru a evita uscarea pielii, atunci trebuie să faci duşuri mai scurte. Dermatologii americani recomandă să nu faci duş mai mult de zece minute într-o sesiune, iar unii sunt de părere că cinci minute ar fi chiar un interval mai bun de timp – în apă călduţă.

De asemenea, atunci când ieşi din cabina de duş sau din cadă, tamponează-ţi corpul în loc să freci pielea cu un prosop, iar ideal ar fi să foloseşti o cremă hidratantă pe tot corpul cât timp pielea ta este încă umedă.

 

14/05/2016

Nimic nu se compară cu un duş fierbinte seara inainte de a merge la somn, însă acest obicei nu este tocmai indicat. Specialiştii spun că duşul pe care îl faci noaptea poate să îţi ofere o pauză în rutina de dimineaţă, în special dacă îţi place să dormi mai mult. Dar nu intra în duş chiar înainte de a merge la culcare.

Duşurile fierbinţi ar trebui să le faci cu mai mult de două ore înainte de a te culca, deoarece schimbările de temperatură vor tulbura factorii naturali ai corpului tău ce declanşează somnul, ajutandu-te sa dormi bine noaptea.

Învaţă să cureţi corect accesoriile de baie

Buretele de baie este excelent pentru exfoliere şi pentru a îndepărta pielea moartă, dar să nu uităm că aceste accesorii de baie sunt pline de microbi. Spală-ţi buretele de baie o dată pe săptămână, fie cu un amestec diluat pe bază de oţet din vin, fie printr-o sesiune în maşina de spălat vase.

Stoarce buretele după duş şi aseaza-l pe un raft, unde se poate usca cât mai mult cu putinţă. Iar dacă decizi să te speli pe corp cu un prosop sau cârpă moale, asigură-te că o cureţi în fiecare săptămână.

20/04/2016

Noile cercetări au demosnstrat că pe ecranele telefoanelor mobile se dezvoltă până la 600 de microbi, de 30 de ori mai mulţi decât în vasele de toaletă. Cercetătorii au studiat bacteriile din locuinţe şi periodicitatea efectuării curăţeniei.

Aceştia au atras atenţia asupra lipsei grave de dezinfecţie, în ceea ce au numit zonele uitate ale caselor. Lavetele, bureţii de menaj, recipientele în care stau periuţele de dinţi, congelatoarele, filtrele de cafea sunt tot atâtea medii propice pentru microbi.

Pe lângă toate acestea, studiul a constatat că bacteriile de pe ecranele de smartphone-urilor şi tabletelor sunt de acelaşi tip cu cele descoperite pe lavete sau pe bureţii de menaj.

Şi jucăriile sunt obiecte pe care puţini le dezinfectează, neţinând seama că acestea sunt duse în parc sau intră în contact cu animalele de afară sau din casă.

În acelaşi timp, cercetătorii au atras atenţia că şi blatul de bucătărie trebuie dezinfectat periodic, întrucât, pe aceasta suprafaţă, este, de exemplu, dezosat un pui şi, tot pe blat, se taie legumele şi fructele. Potrivit studiului, circa 20% din infecţiile alimentare sunt contractate în casă.

28/12/2015

Otitele, amigdalitele, rinitele şi sinuzitele sunt câteva din afecţiunile frecvente din sfera ORL care pot apărea indiferent de sezon şi care, în lipsa administrării unui tratament corespunzător, pot duce la complicaţii ce pot lăsa sechele pentru toată viaţa. Măsurile generale de profilaxie sunt în primul rând de ordin igienic, adresându-se mediului şi modului de viaţă a copilului şi de creştere a rezistenţei organismului acestuia împotriva infecţiilor. Ambianţa în care trăieşte copilul trebuie să fie cât mai sănătoasă, cu un microclimat optim (cameră separată, permanent aerisită, cu temperatura între 18-22 de grade şi cu atmosfera nu prea uscată). De asemenea, copilul trebuie obişnuit cu apa rece, aerul şi soarele şi chiar prudent cu curentul. Pentru evitarea afecţiunilor otorinofaringolaringiene, copiii trebuie să fie îmbrăcaţi în raport cu temperatura mediului în care se află (în casă sau afară) şi în aşa fel încât să poată avea mişcările cât mai libere. Obiceiul de a înfofoli copiii de orice vârstă şi de a ţine mereu sugarii înfăşaţi strâns este la fel de dăunător cu cel de a-i lăsa goi şi uzi. Nu trebuie uitat că, pentru evitarea răcelilor, important este ca, pe lângă protejarea corpului şi capului, să se menţină calde mâinile şi picioarele. În scopul prevenirii instalării inflamaţiil