Caută doctor

Etichetă: grapefruit

31/10/2018

Cei mai mulţi dintre noi sunt conştienţi de faptul că o dietă necorespunzătoare, lipsa somnului, precum şi a excericiţiilor fizice au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, ducând la creşterea colesterolului.

Din fericire, o schimbare simplă în alimentaţie iţi poate scădea tensiunea şi nivelul lipidelor din sânge, iar pentru ca acest lucru să se întâmple trebuie să consumi ţelină şi grapefruit.

Această combinaţie reduce febra, te ajută să dormi, reglează nivelul colesterolului, scade masa corporală şi controlează glicemia.

Pentru a prepara o reţetă perfectă ai nevoie de:

  • un grapefruit;
  • un sfert de lămâie;
  • o bucăţică de ghimbir;
  • două tulpini de ţelină.

Adaugă toate ingredientele în blender şi amestecă bine. Poţi strecura sucul înainte de consum.

01/03/2018

Grapefruit-ul este bogat în fibre solubile numite pectine, care protejează mucoasa gastrică şi reglează colesterolul. Conţine antioxidanţi ca vitamina A şi flavonoizi ca naringenină, beta-caroten, xantină şi luteină, dar este şi o sursă importantă de vitamina C şi potasiu. Grapefruit-ul roşu este în special bogat în licopen, un flavonoid antioxidant ce protejează pielea şi are rol anticancerigen.

După cum spuneam, pectina conţinută de acest fruct ajută la eliminarea colesterolului în exces, scade nivelul de insulină şi normalizează metabolismul. Licopenul luptă cu toxinele din corp şi le elimină.

Pentru a beneficia de toate calităţile acestui fruct, trebuie să-l amesteci cu o lingură de miere.

Practic, trebuie să tai un grapefruit în jumătate şi să scoţi pulpa cu o lingură, iar apoi să amesteci împreună cu mierea, într-un blender, până când obţii o pastă moale.

Ia câteva linguriţe din acest amestec la 20 de minute după prânz. Amestecul este capabil să ardă aproape jumătate din caloriile consumate la o masă.

 

03/02/2016

Sezonul rece este echivalent cu perioada gripelor şi a răcelilor, astfel că cel mai indicat este să încercăm să prevenim boala. Pastilele ar trebui sa fie ultima opţiune şi să le folosim dacă este cu adevărat nevoie de ele. Putem merge la piaţă sau la magazin, unde vom găsi alimente care fac adevarate minuni pentru sistemul imunitar. Specialiştii britanici au făcut o listă cu alimente care stimulează sistemul imunitar: • Usturoiul este cel mai puternic antibiotic natural, astfel că ţine şi răceala la distanţă; • Iaurtul nu ar trebui să lipsească din dieta noastră zilnică; • Supa de pui cu legume, fierbinte – lichidele sunt indicate pentru organism; • Spanacul ne face mai puternici; • Broccoli conţine foarte multe vitamine şi substanţe nutritive; • Consumaţi fructe de grapefruit; • Scorţişoara este antivirală, antibacteriană şi bună în cafea; • Pepenele roşu şi galben ( este mai greu de găsit în sezonul rece); • Scoicile sunt bogate în zinc; • Ciupercile conţin seleniu (un antioxidant esenţial pentru organism)

11/01/2016

Cercetătorii au realizat recent un studiu care a arătat că citricele, mai ales nectarinele şi grepfrutul, previn formarea chisturilor renale, putând ajuta şi în cazul în care boala s-a instalat. Experţii susţin că boala rinichiului polichistic este una genetică, însă care se poate dovedi letala. În cazul în care unul dintre părinţi suferă de aşa ceva, riscul ca şi urmaşii săi să fie diagnosticaţi este de 50%, spun cercetătorii. În cadrul studiului derulat, s-a observat că o componentă a celor două fructe are capacitatea de a controla proteina implicată în apariţia bolii. Astfel, după identificarea componenţei, naringenina, s-a putut bloca formarea chisturilor, manipulandu-se prezenţa proteinei PKD2. Practic, experţii au găsit o cale de a preveni apariţia bolii şi ţinerea sub control a acesteia.

06/12/2015

Toată lumea işi doreşte să arate bine indiferent de anotimp. Cei care au o greutate normală doresc sa şi-o păstreze iar cei care au câteva kilograme în plus doresc să slăbească. Problema cea mai mare este că, în ciuda dietelor pe care mulţi dintre noi le urmăm, rezultatele întârzie să apară sau sunt foarte lente. Pentru ca efectele asteptate să se producă mai eficient, vă prezentăm un suc sănătos şi simplu de preparat: Aveţi nevoie de două ingrediente: -o cană cu suc de grapefruit proaspăt -două linguri de oţet de mere Amestecând aceste două ingrediente veţi obţine un suc delicios, extrem de sănătos şi ideal pentru dietă. În plus este plin de vitamina C şi te ajută să arzi repede grăsimile. Deşi pare banal, ingredientele acestui suc îl fac să fie un excelent aliat al organismului pentru sănătate şi slăbire. Oţetul de mere este un incredibil detoxifiant şi un bun digestiv, stimulând metabolismul şi digestia. În plus, proprietăţile sale terapeutice te pot ţine departe de viroze, migrene sauinsomnie, stimulând imunitatea şi fiind un bun antibiotic natural. Al doilea ingredient efecient al acestui duşman al kilogramelor este sucul de grapefruit extrem de bogat în vitamina C, fier şi caroten şi foarte sărac în calorii, având doar 42 de calorii la 100 de grame. De asemenea, este bogat în licopen, o substanţă

24/11/2015

Ştim cu toţii cât de mult rău poate să facă fumul de ţigară organismului. Dacă te-ai lăsat de fumat de curând și vrei ca plămânii tăi să redevină cât mai sănătoși posibil, trebuie să fii atent și la alimentație. De asemenea şi persoanele care sunt încă fumătoare trebuie să consume astfel de alimente pentru aşi ajuta plămânii şi pentru a preveni îmbolnăvirile. În rândurile de mai jos vă vom prezenta câteva alimente ce au capacitatea de a curăța plămânii de substanțele nocive ale tutunului. Ghimbirul – are proprietăți antribacteriene și ajută la curățarea bronhiilor. Partea care se consumă de la ghimbir este rizomul, rădăcina, ce are forma noduroasă şi culoarea deschisă. Poate fi consumat atât în stare proaspătă, cât şi murat, uscat, confiat, fulgi sau pulbere. Ceapa – este un aliment foarte important, întrucât are puterea de a curăța rapid plămânii, în profunzime. De asemenea ceapa este extraordinară şi în lupta împotriva colesterolului rău, cel care poate provoca boli grave de inimă. Grapefruitul – este un aliat de nădejde în lupta împotriva cancerului de plămâni, întrucât poate să prevină dezvoltarea celulelor canceroase. Acest fruct este, de asemenea, bogat în antioxidanți. Pe lângă acestea, benefice mai sunt și usturoiul, alimentele c

Call Now Button