Sfaturi utile pentru o memorie excelentă
Memoria este un lucru esenţial în viaţa de zi cu zi. Faptul că ţii minte anumite lucruri mai bine ca alţii s-ar putea să-ţi aducă un loc de muncă mai bun sau măcar să-ţi găseşti cheile dimineaţa. Trăim într-o societate
Cum putem depăşi tulburările de stres şi anxietate
Anxietatea este una dintre cele mai răspândite tulburări ale afectivităţii, fiind ca o consecinţă firească a vieţii trăite într-o societate înstrăinată de natură, în care dispare, treptat, respectul valorilor morale, lipseşte sentimentul unui viitor asigurat şi apar, tot mai frecvent,
După tratamentul cancerului de colon trebuie neapărat să practicaţi un stil de viaţă sănătos
Considerat flagelul secolului al XX-lea, cancerul a rămas una dintre cele mai grave maladii. Boala a fost cunoscută încă din Antichitate, dar în ultimele decenii a înregistrat o frecvenţă în rapidă creştere, secerând, anual, milioane de vieţi omeneşti. Frecvenţa bolii
Kinetoterapia – istorie, importanţă şi actualitate
Kinetoterapia este o terapie realizată cu ajutorul mișcării prin care se ȋncearcǎ sǎ se restabileascǎ anumite funcții ale corpului. Kinetoterapia nu este sinonimǎ cu gimnastica medicalǎ, deși o înglobează. Kinetoterapia utilizeazǎ mișcarea pentru a regla dezechilibrul prezent la nivelul organismului,
Trucuri care te motivează să faci exerciţii dimineaţa
Probabil o bună parte dintre noi ne-am propus de multe ori să ne apucăm de sport cu regularitate pentru a ne oferi o vitalitate mai bună. Cel mai indicat moment pentru a desfăşura activităşi fizice este dimineaţa. De cele mai
Cum să ne menţinem sănătatea şi silueta după vârsta de 30 de ani
Odată ce am ajuns în jurul vârstei de 30 de ani, metabolismul începe să scadă, astfel că trebuie redus numărul de calorii necesare organismului pentru a-şi menţine funcţiile vitale în parametri optimi. Statisticile medicale arată că, după acest prag de vârstă,
Spondiloza cervicală poate fi vindecată prin fiziokinetoterapie
Spondiloza cervicală este o afecţiune care se manifestă printr-o uzură anormală a cartilajului ce înveleşte oasele gâtului si anume vertebrele cervicale. Aceasta este o cauză frecventă a durerilor cronice în zona gâtului. Partea din spate a gâtului include coloana cervicală, precum
Importanţa exerciţiilor fizice de dimineaţă
Mişcarea de dimineaţă este foarte importantă, fiind mult mai eficientă decât mişcarea în alte ore ale zilei, deoarece creşte capacitatea de reacţie, îmbunătăţeşte starea generală de atenţie şi mai ales tonusul psihic, astfel organismul simte din plin beneficiile mişcării de
E bine să facem exerciţii atunci când suntem bolnavi?
Dacă este bine sau nu să facem exerciţii atunci când suntem bolnavi, depinde foarte mult de cât de serioasă este starea de rău şi disconfort . De exemplu, exerciţiul fizic atunci când persoana este racită este inofensiv, dar dacă aceasta
Ştiaţi că vitaminele C şi E pot anula efectul exerciţiilor fizice?
Cercetătorii au demonstrat că vitaminele C şi E administrate pentru refacerea fizică a organismului anulează efectul de tonifiere şi revigoare al exerciţiilor fizice recomandate de medic după orice tratament. Exerciţiile fizice cresc nivelul de insulină, care are rolul de a menţine nivelul de