Caută doctor

Etichetă: detoxifierea organismului

12/04/2019

Exerciţiile de respiraţie au fost decoperite şi incurajate încă din cele mai vechi timpuri, iar medicina modernă le-a perfecţionat. Ele sunt folosite în yoga de mai bine de o mie de ani. Aceste tipuri de exerciţii, susţin experţii, influenţează în mod semnificativ corpul uman. Aceste exerciţii te vor te vor ajuta să respiri corect şi, de asemenea, îţi vor ajuta organele respiratorii în tot ce ţine de curăţarea organismului şi eliminarea substanţelor chimice dăunătoare pe care le produce fumul de ţigară. Exerciţiul numărul unu Atunci când apare o dorinţă puternică de a fuma, este indicat să ieşi afară şi să te bucuri de aerul proaspăt. Stai deoparte şi relaxează-te, inspiră adânc şi ţine-ţi respiraţia preţ de câteva secunde secunde, iar apoi, încet-încet, expiră aerul. Repetă acest exerciţiu de cel puţin 10 ori. După ce ai terminat această rutină, s-ar putea să simţi o uşoară ameţeală din cauza oxigenării complete a creierului. După acest exerciţiu dorinţa de a fuma dispare încet, dar sigur. Exerciţiul numărul doi Un al doilea exerciţiu la fel de benefic pentru fumători, si nu numai, ne învaţă să inspirăm uşor pe nas şi apoi să expirăm aerul puţin mai repede. Începe să faci acest exerciţiu încet şi calm, iar după o vreme creşte ritmul respiraţiei. O să vezi ce importan

13/05/2016

Foarte multe persoane au tendinţa, mai ales pe timp de vară, să se răcorească consumând apă amestecată cu gheaţă, ceea ce nu este tocmai indicat pentru sănătatea organismului.

Spre exemplu, dacă bei apă cu gheaţă imediat după ce ai mâncat, mucoasa gastrică este inflamată. Astfel, sistemul imunitar este slăbit şi riscul de a te pricopsi cu o răceală creşte. De asemenea, consumul de apă cu gheaţă determină organismul să consume multă energie pentru a îşi regla temperatura, aşa că digestia este îngreunată. Dacă bei apă cu gheaţă în timp ce mănânci, grăsimea consumată se solidifică, nemaifiind digerată, ci depozitată. Indicat este să consumaţi apă călduţă, deoarece are o mulţime de beneficii pentru sănătate: hidratează rapid ţesuturile, stimulează ptoducţia de enzime digestive, prevenind constipaţia, detoxifică organismul, dar accelerează şi metabolismul.

05/05/2016

Detoxifierea poate reduce incidenţa de apariţie a numeroase probleme de sănătate, cum ar fi oboseala cronică, imunitatea scăzută, alergiile, durerile de cap, scăderea capacităţii de concentrare sau mâncărimile pielii.

Stilul de viaţă ne poate pune la încercare corpul. Deşi, în condiţii normale, organismul este capabil să se cureţe singur, creşterea nivelului de stres, lipsa exerciţiilor fizice, constipaţia, dieta necorespunzătoare şi stilul de viaţă nesănătos, ca să nu mai vorbim de creşterea toxinelor din mediu pot pune mare presiune asupra organismului. Şi cum nu poţi evita în totalitate toxinele, este important să-ţi ajuţi corpul să scape de ele.

Renunţă la zahăr

S-a stabilit o legatură directă între consumul de zahăr şi o mulţime de probleme de sănătate precum obezitatea, diabetul, inflamaţiile care pot duce la afectarea membranei celulelor. Şi cu cât eşti mai stresat cu atât mai mult de bazezi pe alimentele şi băuturile care conţin zahăr şi care îţi oferă un plus de energie pe termen scurt, pentru care însă, plăteşti un preţ piperat din punctul de vedere al sănătăţii. Încearcă să renunţi la consumul de zahăr şi aşa vei preveni acumulare

05/02/2016

Ridichile sunt nişte legume cu calităţi excelente care aduc un plus de sănătate corpului atunci când sunt consumate corect şi cu regularitate. Experţii afirmă că acestea sunt foarte indicate impotriva pietrelor la fiere şi rinichi. Cei cu asemenea probleme ar trebui să beau câte şase linguri de suc de ridichi roşii de trei ori pe zi. Calculii nu se mai dezvoltă şi sunt marunţiţi. Sucul de ridichi este foarte bine tolerat de tubul digestiv. Potrivit specialiştilor, în bolile de plămâni se recomandă consumul a zece ridichi pe zi. Ridichile au acţiune antiinfecţioasă şi favorizează degajarea căilor respiratorii, prin expectoraţie. Eficienţa tratamentului creşte, dacă se consumă, în salată, şi frunzele proaspete de ridichi, care au efect vitaminizant şi detoxifiant. Persoanelor ce suferă de colită, li se recomandă salata de ridichi, de doua ori pe zi. Ridichile trebuie tăiate mărunt şi amestecate cu puţin ulei şi oţet de mere. De menţionat este faptul că ridichile calmează stările de excitaţie cerebrală şi au acţiune extrem de favorabilă asupra digestiei. Nutritioniştii susţin că ridichiile roşii ajută la o mai bună funcţionare a ficatului. De pildă, primavara, persoanele care au afecţiuni ale ficatului şi ale vezicii biliare ar trebui să facă o cură de ridichi roşii, consumate pe stomacul gol.  

22/12/2015

În zilele noatre problema kilogramelor în plus este o adevărată provocare. Pe lângă faptul că avem de suferit din punct de vedere estetic, supraponderabilitatea poate crea probleme serioase de sănătate. Din fericire natura ne ajută şi în această priviinţă. Dieta cu ananas reprezintă un regim alimentar eficient care se urmează cu uşurinţă. Pe langa faptul că reuşiţi să slăbiţi în medie două-trei kilograme în doar cinci zile, dieta cu ananas ajută şi la detoxifierea organismului (lucru întâlnit şi la dieta cu fructe), un aspect extrem de important ţinând cont de faptul că mâncărurile noastre de zi cu zi nu sunt tocmai “light”. Înainte de a urma dieta cu ananas este foarte important să cereţi sfatul unui medic de specialitate, la fel ca şi în cazul oricărui regim alimentar pe care îl adoptaţi. Pentru că se pune accent pe consumul unui singur aliment, şi anume al ananasului, această dietă se încadrează în categoria monodietelor. Foarte multe persoane nu recomandă monodietele deoarece acestea, dacă sunt urmate pentru perioade îndelungate, pot pune în pericol starea generală de sănătate, adică sunt diete drastice. Având un conţinut ridicat de apă (circa 85%) şi extrem de puţine calorii (100 grame de ananas conţin circa 50 de calorii), ananasul se transformă cu rapiditate în fructul “minune” care ajută

01/11/2015

Mălaiul este unul din cele mai folosite alimnete din ţara noastră. Acesta poate înlocui produsele de panificaţie şi poate oferi multe beneficii omului sănătos, cât şi celui care suferă de anumite boli. Este dovedit faptul că în boabele de porumb se găsesc substanţe derivate ale acizilor arahidic şi palmitic, foarte importante pentru sănătatea organismului, deoarece se absorb în intestin cu mare uşurinţă. Odată ajunşi în sânge, se transformă în hidroxiacizi care vor purifica sângele de unele substanţe toxice. Potrivit experţilor în nutriţie, efectul detoxifiant al substanţelor din porumb uşurează efortul ficatului de neutralizare a substanţelor toxice, diminuând riscul la insuficienţe şi ciroze hepatice. În cazul popoarelor unde se consumă zilnic terci de mălai, incidenţa bolilor hepatice este de zece ori mai mică, iar copiii au o dezvoltare mai bună. Edocrinologii apreciază că dacă veţi consuma în fiecare zi mămăligă, se va diminua cu circa 60% riscul de boli psihice generate de disfuncţii tiroidiene. Pe de altă parte, experţii spun că mămăliga reglează concentraţia de glucoză în sânge, fiind de folos diabeticilor. Mălaiul poate diminua colesterolul din sânge, scăzând astfel riscul de ateroscleroză şi, implicit, de infarct. De asemenea, gastrita hiperacidă şi ulcerul sunt ameliorate de consumul de mămă

18/09/2015

Prezenţa unui nivel ridicat de colesterol în sânge reprezintă unul dintre cei mai importanţi factorii de risc cardiovascular major şi, în acelaşi timp, mareşte şansele de apariţie a bolilor de inimă. Una dintre cele mai bune metode de a preveni bolile cardiovasculare constă în menţinerea colesterolului în limite normale. Sucul de lămâie, grapefruit, castravete, usturoi şi aloe vera reduce colesterolul şi iţi curăţă organismul. Pentru prepararea acestui suc, ai nevoie de o jumătate de castravete curaţat, doi căţei de usturoi zdrobiţi, sucul de la o lămâie, o lingură de suc sau gel de aloe vera şi un pahar de suc de grapefruit. Ingredientele se amestecă bine în blender. Se bea câte un pahar de suc o dată pe zi, de trei ori pe săptămână. Efectele principale ale sucului sunt reducerea colesterolului, eliminarea toxinelor din corp, îmbunătăţirea digestiei şi a circulaţiei sangvine.  

Call Now Button