Caută doctor

Etichetă: dependenta de tutun

12/04/2019

Exerciţiile de respiraţie au fost decoperite şi incurajate încă din cele mai vechi timpuri, iar medicina modernă le-a perfecţionat. Ele sunt folosite în yoga de mai bine de o mie de ani. Aceste tipuri de exerciţii, susţin experţii, influenţează în mod semnificativ corpul uman. Aceste exerciţii te vor te vor ajuta să respiri corect şi, de asemenea, îţi vor ajuta organele respiratorii în tot ce ţine de curăţarea organismului şi eliminarea substanţelor chimice dăunătoare pe care le produce fumul de ţigară. Exerciţiul numărul unu Atunci când apare o dorinţă puternică de a fuma, este indicat să ieşi afară şi să te bucuri de aerul proaspăt. Stai deoparte şi relaxează-te, inspiră adânc şi ţine-ţi respiraţia preţ de câteva secunde secunde, iar apoi, încet-încet, expiră aerul. Repetă acest exerciţiu de cel puţin 10 ori. După ce ai terminat această rutină, s-ar putea să simţi o uşoară ameţeală din cauza oxigenării complete a creierului. După acest exerciţiu dorinţa de a fuma dispare încet, dar sigur. Exerciţiul numărul doi Un al doilea exerciţiu la fel de benefic pentru fumători, si nu numai, ne învaţă să inspirăm uşor pe nas şi apoi să expirăm aerul puţin mai repede. Începe să faci acest exerciţiu încet şi calm, iar după o vreme creşte ritmul respiraţiei. O să vezi ce importan

04/11/2015

Poate fi ciudat pentru unii dintre noi, însă cercetătorii au demonstrat că dependenţa de brânză este comparabilă cu dependenţele de droguri, tutun sau alcool. Marii amatori de brânză pot să confirme faptul că le este greu să se abţină să nu termine toată bucata de brânză din faţa lor. Este o dependenţă care se transformă uneori în obsesie. Iată că oamenii de ştiinţă confirmă pentru prima oară patima unora pentru brânză. Potrivit studiului menţionat, dependenţa de brânză seamănă cu celelalte recunoscute de multă vreme ca dependenţe: droguri, fumat sau băutură. Trebuie însă să păstrăm proporţiile şi să amintim faptul că această dependenţă este mult mai puţin nocivă decât cele enumerate mai sus. Brânza, mai ales cea sărată, nu face bine sistemului cardiovascular. Cercetarea, publicată de U.S. National Library of Medicine, arată de ce anumite alimente dau dependenţă şi nu altele şi ce mecanisme chimice şi biologice explică această dependenţă. Studiul a fost realizat pe baza obiceiurilor alimentare a circa 500 de studenţi. A reieşit că alimentul de care sunt dependenţi cel mai mult este pizza. Acest lucru a fost pus pe seama faptului că acest aliment conţine foarte multă brânză.

Call Now Button