Caută doctor

Etichetă: corp armonios

04/03/2020

Ştim cu toţii că mişcarea fizică este foarte importantă pentru sănătatea noastră, dar nu toate exerciţiile fizice ajută la fel la modelarea corpului. În timp ce unele sunt mai mult pentru înfrumuseţarea caopselor, altele sunt mai mult pentru un abdomen plat. Abdomene în V Acest tip de exerciţiu pentru abdomen este ceva mai dificil dar foarte eficient pentru un abdomen de invidiat în scurt timp. Acesta iţi lucrează intens muşchii abdominali şi trunchiul dar iţi şi dezvoltă un bun echilibru deoarece trebuie să stai în echilibru cât timp îl execuţi. Executare: Întinde-te pe sol fiind aşezată în şezut, apoi întindete ridicând umerii şi picioarele de la sol astfel încât picioarele şi trunchiul tău să formeze litera V. Apoi coboară în poziţia iniţială şi repetă exerciţiul şi nu te relaxa atunci când ai revenit în poziţia iniţială. Pentru a complica puţin exerciţiul poţi ţine mâinile la ceafă sau chiar în aer ducându-le în faţă atunci când execuţi. Genuflexiuni Genuflexiunile sunt, poate, printre cele mai uşoare exerciţii dintre toate, fiind şi unele dintre cele mai recomandate exerciţii pentru a vă modela frumos corpul. În mişcarea fizică se lucrează coapsele, muşchii fesieri şi trunchiul. Pentru a complica un pic exerciţiul poţi îngreuna cu o minge de fitness sau cu c

Call Now Button