Caută doctor

Etichetă: ciocolata neagra

12/02/2018

Somnul de calitate este foarte important pentru ca organismul nostru să funcţioneze la capacitate maximă. Dacă nu există probleme medicale care să-l afeteze, atunci trebuie să avem grijă la ceea ce mâncăm.

Spre exemplu, alimente precum broccoli sau conopidă, pe care le ştim foarte benefice pentru sănătate deoarece sunt pline de vitamine și minerale, conțin fibre insolubile care încetinesc digestia. Dacă sunt consumate înainte de culcare, organismul va fi ocupat cu digestia și nu vei putea adormi, potrivit cercetătorilor.

De asemenea, sucul de roșii este plin de vitamina C, fier și antioxidanți care reduc riscul de infarct sau cancer. Pe lângă aceste beneficii, însă, este și foarte acid, astfel că poate provoca arsuri și indigestie în timpul nopții. Dacă vrei să dormi bine, renunță la acest aliment înainte de culcare.

Ciocolata neagră este recomandată spre a fi consumată datorită conţinutului mare de antioxidanți, însă, ca şi în cazul celorlalte alimente enumerate mai sus, nu este indicat să o mănânci înainte de culcare. Chiar și o pătrățică de ciocolată neagră are destulă cofeină cât să ne deranjeze somnul.

20/11/2017

Ştiinţa a încercat decenii la rând să găsească o soluţie pentru a încetini sau chiar opri îmbătrânirea. În ultimii ani acest aspect nu mai este de domeniul fantasticului.

Oamenii de ştiinţă au făcut o descoperire care va avea implicaţii majore în ceea ce priveşte felul în care oamenii îmbătrânesc şi ar putea fi soluţia pentru prelungirea speranţei de viaţă. Aceştia au realizat că pot rejuvena celulele ajunse la finalul ciclului natural de îmbătrânire, determinându-le să se dividă.

Experţii au folosit compuşi cunoscuţi drept analogi ai resveratrolului – substanţe regăsite în vinul roşu, ciocolata neagră, strugurii negri sau coacăze – pentru a influenţa procesul de îmbătrânire a celulelor. După doar câteva ore, celulele arătau mai tinere şi au intrat într-un proces de rejuvenare, având capacitatea de a se divide.

Oamenilor de ştiinţă nu le-a venit sa creadă când au văzut că unele dintre celulele din vas au început procesul de rejuvenare. Aceste celule îmbătrânite arătau ca unele tinere, ca prin magie. Experimentele au fost repetate de mai multe ori şi de fiecare dată rezultatele au fost aceleaşi.

Practic, acesta este primul pas, spun cer

06/07/2017

Foarte multe persoane au o problemă reală când vine vorba despre consumul de alimente dulci. Din păcate, mai toate alimentele dulci au în componenţa lor zahăr, care, în cantităţi mari, creează probleme serioase de sănătate. De asemenea, cu cât reduci consumul de zahăr cu atât iţi vine să mănânci mai mult.

Pentru a evita această problemă iţi vom prezenta câteva alimente care te vor ajuta să pacăleşti pofta de dulce:

Uleiul de cocos – chiar dacă este un aliment bogat în grăsimi saturate, uleiul de cocos poate fi unul dintre acele alimente care te ajută când pofteşti zahăr. Două linguriţe de ulei de cocos alină pofta de dulce şi oferă o senzaţie lungă de saţietate. Ceaiul de lemn dulce – orice ceai dulce, în mod natural, te poate ajuta să scapi de nevoia de a da buzna la raftul cu bunătăţi interzise. Apropo! Evitaţi să mai ţineţi în casă astfel de produse, deoarece tentaţia va fi mare. Cartofii dulci – aceştia sunt în mod natural dulci. Este recomandat să-i tai în bucăţi, să-i ungi cu ulei de cocos şi să le adaugi un praf de scorţişoară şi paprika afumată înainte de a-i coace. O porţie de cartofi dulci, astfel pregătiţi, face parte din categoria de alimente care te ajută să lupţ

14/05/2016

Zâmbetul este cartea ta de vizită, iar dinţii oglindesc starea de bine a întregului organism. O dietă echilibrată are ca rezultat o dantură stralucitoare şi gingii sănătoase.

Iată câteva dintre alimentele care albesc dinţii în mod natural Ciocolata neagră

Taninurile, antioxidanţi care se găsesc în cacao, previn acumularea bacteriilor şi omoară microorganismele care determină respiraţia urât mirositoare. În plus, ciocolata neagră mai conţine şi un compus numit teobromină care întăreşte smalţul dentar. Pentru a avea aceste efecte, ciocolata trebuie să conţină un procent de minimum 70% cacao, iar conţinutul de zahăr să fie cât mai scăzut.

Stafidele

La prima vedere ai putea crede că stafidele au efecte negative asupra sănătăţii dinţilor deoarece sunt extrem de dulci şi lipicioase, dar de fapt îi protejează. Studiile au arătat că persoanele care au consumat cereale ce conţineau şi stafide aveau dinţii mai curaţi decât persoanele care au consumat acelaşi tip de cereale, dar fără stafide. Mestecarea stafidelor creşte fluxul de salivă, care reduce şi previne apariţia plăcii bacteriane, petelor, şi cariilor dentare prin ne

06/02/2016

Majoritatea femeilor atunci când sunt însărcinate au diferite pofte alimentare pe parcursul celor aproximativ nouă luni de sarcină, iar preferată de multe dintre acestea este si ciocolata – lucru bun pentru ele, după cum susţin oamenii de ştiinţă. Ciocolata neagră este sănătoasă, dacă este consumată cu moderaţie Printre poftele femeilor însărcinate se numară alimente sărate, cele picante, dar şi ciocolata. Aceasta din urmă se dovedeşte a fi o alegere bună, susţin cercetători, care au descoperit în urma unui studiu că aceasta aduce o mulţime de beneficii în timpul sarcinii. Conţinutul mare de flavanol stimulează creşterea fetală. De asemenea, ciocolata scade riscul de preeclampsie, un sindrom foarte periculos ce poate complica al treilea trimestru al sarcinii. Studiul a fost realizat pe 129 de femei însărcinate între 11 şi 14 săptămâni.

18/12/2015

Atunci când portă un prunc în pântece o mamă trebuie să aibă o grijă deosebită la alimentaţia sa, deoarece dezvoltarea copilului depinde şi de nutrienţii pe care gravida îi ia din alimente. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente pentru gravide: Ciocolata neagră Unii dintre cei mai puternici antioxidanţi se regăsesc în ciocolata neagră. Consumată cu moderaţie, ciocolata neagră îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi reduce, în cazul femeilor însărcinate, riscul de preeclampsie. Lămâile Lămâile sunt potrivite şi pentru momentele de greţuri, dar şi în caz că te pândeşte o răceală. Nu doar fructul este bun, ci şi terapia cu aromă de lămâie. Dacă ignori şi nu tratezi greţurile din timpul primului trimestru, creşte riscul naşterii premature prin creşterea tensiunii arteriale, spun specialiştii. Cafeaua Deşi sunt teorii care susţin că nu este indicat consumul de cafea în cazul femeilor însărcinate, totuşi, se pare că un consum moderat de cafea reduce riscul de diabet gestaţional. Sarea iodată Jumatate de linguriţă de sare iodată pe zi este recomandată în dieta femeilor însărcinate. Când nu este iod în organism, tiroida nu produce suficienţi hormoni iar, în cazul gravidelor, acest lucru afectează IQ-ul bebeluşului.