Caută doctor

Etichetă: apa rece

19/08/2019

Crampele apar cel mai des la nivelul picioarelor, iar acestea nu sunt deloc plăcute. Majoritatea persoanelor au trăit cel puţin o dată în viaţă această durere, în general scurtă, dar extrem de intensă.

În mod normal, această problemă apare mai ales când stăm în apă rece, de exemplu când facem o baie la piscină sau la mare, datorită înotului. După cum bine ştiţi, astfel de spasme sau contracţii involuntare a muşchilor pot să apară atât ziua cât şi în timpul nopţii.

În majoritatea cazurilor persoanele care fac antrenamente prelungite sau care exercită o anumită muncă pot suferi de o supratensiune a muşchilor la picioare şi astfel apar crampe la nivelul acestora.

Carenţa de anumiţi nutrienţi poate duce, de asemenea, la apariţia unor spasme musculare, în acest caz ne referim la lipsa de calciu, magneziu şi potasiu din organism. Anumite leziuni pot fi alte motive serioase pentru apariţia simptomelor de declanşare a spasmelor musculare, deoarece muşchiul se strânge şi creeaza senzaţia de durere.

Stresul emoţional reprezintă un alt factor important ce face ca organismul să depăşească această situaţie prin eliberarea unor hormoni, prin accelerarea ritmul

10/11/2017

Cei mai mulţi dintre noi nu şi-au pus niciodată întrebarea dacă temperatura apei cu care se spală pe faţă are vreo importanţă pentru sănătatea tenului. Iată că şi în acest caz trebuie să existe un echilibru, iar apa folosită în clătirea feţei ar trebui să fie potrivită ca şi temperatură, nici prea rece, nici fierbinte.

Specialiştii susţin că jetul de apă fierbinte conduce la îndepărtarea stratului hidrolipidic protector al pielii, astfel pielea se va usca foarte tare, iar deshidratarea excesivă duce la apariţia ridurilor fine, mai repede decât dacă folosim apa călduţă.

Pe de altă parte, apa rece, chiar dacă oferă o senzaţie de răcorire instantă şi ne înviorează mai repede, este la fel de nocivă la nivelul pielii, conducând la apariţia coşurilor şi a punctelor negre, mai ales dacă tenul este sensibil şi are tendinţe de îngrăşare. Prin clatirea cu apă rece, sebumul din timpul nopţii nu este înlăturat, ci rămâne pe suprafaţa pielii iar porii se încarcă şi se blochează.

 

07/08/2016

Apa este cel mai important constituent al organismului uman. Omul pierde zilnic prin transpiraţie şi prin secreţii naturale până la 2,5% liri de apă. De aceea este imperios necesar să ne completăm rezervele de apă, pentru o funcţionare corectă a organismului.

Persoanele care intenţionează să slăbească se gândesc adeseori că pot să bea mai multă apă deodată pentru a reuşi astfel să piardă în greutate. Însă, în realitate, degeaba bem jumatate de litru de apă aproape dintr-o înghiţitură, pentru că această modalitate grabită de a consuma apa nu va avea aproape niciun efect favorabil hidratării organismului, deoarece trupul nu va avea suficient timp să o absoarbă şi astfel să se hidrateze în mod corespunzător.

Tocmai de aceea, specialiştii avertizează asupra faptului că cel mai indicat mod de a bea apă este să bem apa cu paiul şi să nu consumăm mai mult de 120 de ml de apă o dată. Mai bine bem apă de mai multe ori succesiv, mai bine consumam apă puţin câte puţin, decât să bem multă apă deodată, asta în condiţiile în care scopul principal pe care îl urmărim este hidratarea trupului.

03/07/2016

Stresul este o problemă extrem de întâlnită în zilele noastre şi fiecare dintre noi ştie să îl gestioneze în felul său. Sunt însă câteva tehnici care dacă le aplici pot să-ţi ofere imediat o stare de bine.

Specialiştii susţin că răcirea venelor ajută la răcirea întregului corp, care ştim că se încălzeşte rapid în condiţii de stres. Drept urmare, dacă eşti nervos sau doar supărat, răcirea vaselor de sânge în zonele cheie te va ajuta să redobândeşti starea de bine.

Zonele cheie sunt asociate cu porţiunea din spatele urechilor şi interiorul încheieturilor de la mâini. Tot ce trebuie să faci pentru a te calma este să tamponezi zonele cu pricina cu apă rece. Fiind vorba despre zone foarte bine vascularizate, aplicarea apei reci va avea un impact major asupra corpului tău.

Pe măsură ce temperatura corpului va fi în scădere, starea ta va deveni mai bună. Este foarte important să faci eforturi pentru a îţi reveni rapid atunci când ai o stare proastă, altfel rişti să faci un obicei din asta.

16/06/2016

Dacă nici nu începe bine ziua că deja te gândeşti la cum să ajungi mai repede în pat, atunci cel mai probabil lipsa de energie este problema numărul unu în cazul tău. Iar moleşeala, oboseala continuă şi incapacitatea de a te concentra sunt, de cele mai multe ori, rezultate ale unor factori de risc pe care îi putem controla prin alimentaţie dar şi prin obiceiuri mai puţin ştiute, cum este, spre exemplu, spălatul picioarelor în apă rece.

Atunci când îţi bagi picioarele în apă rece, inima ta începe să bată mai tare, tensiunea arterială creşte, iar tu ai mai multă energie şi oboseala dispare. Mai mult decât atât, datorită schimbărilor ce au loc la nivelul circulaţiei sângelui, starea ta de spirit se îmbunătăţeşte vizibi. Stresul acumulat pe parcursul zilei poate fi dat uitării în numai câteva secunde dacă îţi faci un obicei din a-ţi spăla picioarele în apă rece, de fiecare dată când pleci sau te întorci de la serviciu. Imediat după ce scoţi picioarele din apa rece, pune-ţi o pereche de şosete din bumbac.

Potrivit cercetătorilor germani, persoanele care merg mai departe şi îşi fac duş cu apă rece în fiecare zi, rareori se pricopsesc cu o răceală sezonieră, sistemul lor imunitar fiind întărit astfel.

16/05/2016

Deşi la prima vdere avem senzaţia că este mai eficient să ne spălăm pe mâini cu apă caldă şi săpun pentru a înlătura bacteriile, specialiştii susţin că acest obicei nu numai că nu are nici un efect în plus faţă de apa rece, dar poate să ne creeze şi anumite neplăceri.

Este adevărat că temperaturile foarte ridicate omoară bacteriile, însă dacă ai vrea să ucizi bacteriile cu apă fierbinte, aceasta ar trebui să fie la temperaturi atât de ridicate încât nu le-ai putea tolera, susţin specialiştii.

Mai mult decât atât, apa caldă ar putea chiar să irite pielea mâinilor, astfel că ar fi bine să o evităm. Chiar si dermatologii ne sfătuiesc să folosim apă rece sau măcar călduţă, asta pentru că apa fierbinte deshidratează pielea.

Aşadar, ideea cum că apa caldă este mai eficientă în înlăturarea bacterilor decat cea rece este falsă, astfel că de acum încolo ar trebui să folosim liniştiţi apa rece şi săpunul în spălarea mâinilor, mai ales dacă vrem să evităm problemele dermatologice.

11/01/2016

Este recomandat să ne hidratăm corespunzător pentru ca organismul nostru să funcţioneze la capacitate maximă, însă dacă veţi consuma băuturi mai reci, despre care credeţi că vă răcoreşte vara, în realitate, există studii ştiinţifice care indică faptul că vă faceţi mult rău. Apa foarte rece nu face bine organismului. Există câteva motive pentru a renunţa la gheaţa din apa pe care ai vrea să o consumi. Medicii sunt de părere că efectele pot să varieze de la un om la altul, însă apa rece s-a dovedit că are un impact negativ asupra digestiei. În China, medicina tradiţională atrage atenţia că în cazul în care vei consuma apă rece în timpul sau după masă, atunci toate grăsimile se vor solidifica, aşa că alimentele se vor digera mult mai greu. Trebuie spus că băuturile reci provoacă ingustarea vaselor de sânge, iar asta împiedică digestia. Ca atare, corpul uman nu mai descompune şi nu mai este capabil să absoarbă nutrienţii din alimentele consumate, aşa că işi va irosi energia pentru a regla cât de cât temperatura sa de bază.  

Call Now Button