Fructele cu un conţinut scăzut de zahăr au o valoare nutriţională mare
Nu toată lumea ştie că fructele cu un conţinut scăzut de zahăr au de fapt cea mai mare valoarea nutriţională, inclusiv o mulţime de antioxidanţi şi fitonutrienţi. Deşi toate fructele sunt sănătoase, unele dintre ele au aport caloric mai ridicat
Calităţile seminţelor de floarea-soarelui
Seminţele de floarea soarelui reprezintă un aliment sănătos dar care trebuie, însă, consumat cu măsură. Aceşti sâmburi au un conţinut ridicat de grăsimi, respectiv au mulţi acizi graşi poli-nesaturaţi, care le dau o valoarea nutriţională specială. De pildă, uleiul de măsline, atât de lăudat, are doar acizi
Bolile de piele pot fi evitate prin consumul de vitamina E
Pielea este cel mai mare şi cel mai greu organ din corpul uman, fiind cea care ne protejează de infecţii şi tot ea este cea care ne conferă un aspect catifelat şi luminos. Îngrijirea pielii este esenţială, dacă nu vrem
Trei alimente care curăţă plămânii de nicotină
Ştim cu toţii cât de mult rău poate să facă fumul de ţigară organismului. Dacă te-ai lăsat de fumat de curând și vrei ca plămânii tăi să redevină cât mai sănătoși posibil, trebuie să fii atent și la alimentație. De
Ce spun nutriţioniştii că ar trebui să conţină o pizza sănătoasă?
În anumite condiţii, nutriţioniştii susţin că pizza ar putea fi o mâncare completă şi sănătoasă, dar alegerea componetelor trebuie făcută cu mare grijă: din grâu integral pentru aluat, ulei de măsline, roşii crude sau un suc de roşii fără aditivi sau zahăr,
Rodia este fructul care nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră
Rodia este un fruct cu nişte calităţi extraordinare pentru menţinerea sănătăţi organismului, mai ales acum în sezonul rece. Sucul rodiilor este mult mai bogat în antioxidanţi decât alte sucuri de fructe. Spre exemplu, o singură cană de suc de rodii pe
Beneficiile uleiului de masline pentru copii
Uleiul de masline este un aliment valoros pentru sanatatea si cresterea copiilor si poate fi introdus in dieta lor inca de mici. Lista proprietatilor terapeutice si profilactice ale uleiului continua sa fie completata si astazi de cercetatori, chiar daca cele