Cum iţi dai seama că nivelul de stres este peste limita normală

Cortizolul este un hormon steroid cunoscut şi ca hormon al stresului. Rolul acestui hormon este de a creşte cantitatea de zahăr din sânge prin gluconegogeneză. În mod normal, cortizolul are rolul de a întări sistemul imunitar, dar când este produs în exces, acesta provoacă probleme.

Iată câteva semne care indică faptul că ai un nivel ridicat de cortizol:

O creştere a cantităţii de cortizol poate fi semnalată de problemele digestive. Creşterea nivelului de cortizol reduce producţia enzimelor care contribuie la digerarea alimentelor în stomac. Presiunea ridicată şi senzaţia de oboseală permanentă sunt alte semnalmente ale creşterii acestui hormon. Mai multe dintre afecţiunile cardiace sunt asociate cu această cauză.

De asemenea, dacă ai probleme cu somnul, s-ar putea să fie din cauza stresului ridicat şi a hormonului pe care îl eliberează. Mai mult, creşterea în greutate şi pofta de mâncare survenită în toiul nopţii pot fi cauzate tot de stres.

Creşterea cortizolului se poate observa şi la nivelul pielii. Pielea devine deshidratată, iar ridurile şi pielea uscată işi fac apariţia mai ales la nivelul feţei. Chiar şi durerile în oase pot fi cauzate de producerea în exces a cortizolului.