Alimente care cresc şi reglează nivelul de dopamină în corp
Dopamina este un neurotransmiţător din creier care face ca organismul să aibă o greutate potrivită. Dopamina ofera suport pentru creier, ca să genereze suficientă energie pentru corp. Dopamina stimulează inima şi reglează datele care ajung la nivelul creierului, dând voie oamenilor să cunoască sentimentul
Care sunt antioxidanţii ce luptă împotriva obezităţii
Ştim cu toţii că alimentele ce conţin antioxidanţii sunt extrem de importante pentru sănătatea organismului uman. Flavonoizii şi acizii fenolici reprezintă două clase de substanţe naturale cu proprietăţi antioxidante, care nu numai că reduc riscul îmbolnăvirii de maladii cardiovasculare şi cancer,
Alimente care cresc considerabil imunitatea copiilor
Ca şi persoanele adulte, copii au nevoie de o alimentaţie cât mai echilibrată pentru a fi sănătoşi şi pentru a evita pe cât posibil îmbolnăvirea. Iată câteva alimente care stimulează sistemul imunitar la copii: Iaurtul şi kefirul Iaurtul conţine probiotice care formează un
Consumul de castane este benefic pentru organism
Castanele sunt fructe sărace în grăsimi şi fără colesterol, de care ar trebui să ne bucurăm de fiecare dată când avem ocazia, mai ales că ele conţin multe vitamine şi minerale şi aduc beneficii pentru sănătatea corpului tău. Nutriţioniştii susţin că aceste fructe
Protejaţi-vă ficatul printr-o alimentaţie corectă
Din păcate statisticile ne arată că până la 20% dintre adulţi au „ficat gras”, însă numărul lor ar putea fi mai mare, pentru că steatoza nu prezintă, de obicei, niciun fel de simptome şi este diagnosticată doar la analizele de
Alimente care calmează arsurile la stomac
Arsurile la stomac reprezintă o problemă pentru foarte multe persoane. Stresul din zilele noastre şi alimentaţia deficitară işi spun cuvantul în anumite cazuri, iar aceste aspecte nu trebuie neglijate. Indicat este ca atunci când ai arsuri stomacale dese să mergi la
Mâncaţi banane zilnic
Din cauza lipsei unei educaţii alimentare, romanii, şi nu numai, se confruntă cu nenumărate afecţiuni, unele din ele chiar foarte grave. Bineînţeles că este extrem de greu să mâncăm numai sănătos în ritmul alert de viaţă pe care îl trăim,
Sfecla roşie – un aliment extrem de benefic pentru organism
Este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poţi include în dietă. Sfecla roşie este foarte eficientă în curăţarea sângelui şi revitalizarea organismului, mai ales în anemii si convalescenţă. O singură porţie de sfeclă poate reduce tensiunea arterială,
Posibile simptome ale consumului exagerat de zahăr
Toată lumea ştie că excesul de zahăr nu este deloc benefic pentru organism. De cele mai multe ori excesul îndelungat ne determină organismul să reacţioneze şi să ne trimită nişte semne pe care ar trebui să le cunoaştem şi să
Consumul moderat de bere este benefic pentru inimă
Deoarece bolile de inimă fac anual milioane de victime, este esenţială menţinerea într-o stare bună de sănătate a acestui organ vital pentru organism. Uneori, chiar şi respectarea unor paşi simpli poate conduce la prevenirea riscurilor afecţiunilor de acest tip şi menţinerea