Calităţile seminţelor de in

Seminţele de in sunt considerate adevarate remedii naturiste. Acestea se găsesc în  magazinele de specialitate, gen plafar, şi pot fi consumate în combinaţie cu cereale, iaurt sau diverse salate.

Seminţele de in sunt bogate în acizi graşi  Omega 3, care ajută la scăderea colesterolului şi menţin inima sănătoasă.

Tot aceste mici seminţe sunt benefice pentru digestie datorită conţinutului mare de fibre, pot preveni osteoporoza şi pot diminua simptomele neplăcute ale menopauzei. Seminţele de in pot fi şi un ajutor în lupta cu kilogramele în plus sau pentru a ne menţine în formă.

De reţinut este faptul că seminţele de in trebuie păstrate în frigider, consumate cu moderaţie, nu mai mult de cinci linguriţe pe zi. Seminţele de in nu sunt recomandate persoanelor bolnave de cancer de prostataă, cancer de col uterin, de sân sau ovarian.