Bolile de piele pot fi evitate prin consumul de vitamina E

Pielea este cel mai mare şi cel mai greu organ din corpul uman, fiind cea care ne protejează de infecţii şi tot ea este cea care ne conferă un aspect catifelat şi luminos. Îngrijirea pielii este esenţială, dacă nu vrem să avem probleme pe viitor.

Vitamina E, reprezintă probabil cea mai bună vitamină pentru toate tipurile de probleme ale pielii. Radicalii liberi care accelerează problemele de piele sunt distruşi atunci când vitamina E este administrată intern, aceasta având o puternică acţiune antioxidantă. Celulele pielii sunt, de asemenea, regenerate şi înlocuite mai repede.

Cel mai bun mod de a lua vitamina E este de a opta pentru capsule. De asemenea, include în dieta zilnică alimente precum nuci, peşte gras şi spanac care vor oferi concentraţii mari de vitamina E. Puteţi aplica, de asemenea, creme care conţin ulei din germeni de grâu sau aloe vera.