Alimentul banal care ajută la scăderea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială crescută sau hipertensiunea arterială sistemică înseamnă creşterea presiunii în arterele sistemice. În lipsa acestei presiuni în artere nu ar fi posibilă circulaţia sângelui în organism, dar o creştere excesivă a sa poate duce la probleme serioase de sănătate. Potrivit cardiologilor, afecţiunea favorizează apariţia accidentelor vasculare şi a infarctului de miocard.

Medicii specialişti susţin că dovlecelul poate fi o soluţie naturală în scăderea tensiunii arteriale, datorită conţinutului ridicat de potasiu. Practic, dovlecelul scade riscul apariţiei maladiilor cardiovasculare, deoarece previne formarea plăcilor de ateron şi creşte imunitatea organismului.

De asemenea, această legumă este bogată în vitaminele C şi E, beta şi alfa-caroten, antioxidanţi ce protejează organismul împotriva cancerului de prostată.

Dovleacul conţine aproximativ 0,35 miligrame de vitamina B3 şi provitamina A, care sunt prezente mai ales in coaja acestuia. La acestea se adaugă 7 miligrame de vitamina C, totul în doar 100 grame, precizează specialiştii în nutriţie. De asemenea, acest aliment are un conţinut caloric scăzut, astfel că la 100 de grame dovlecelul conţine 15 kilocalorii, astfel că nu afectează masa corporală.