Află cât zahăr au voie să consume copiii

Copiii care mănâncă astăzi prea multe dulciuri riscă să fie adulții care fac atac de cord până la vârsta de 40 de ani, avertizează medicii. În fiecare zi le dăm copiilor ceva dulce și bun. Ne bucură zâmbetul de pe fața lor atât de tare, încât ignorăm consecințele pe care zahărul le are asupra sănătății copiilor noștri.

Cercetătorii afirmă, în urma ultimilor studii realizate, că dieta copilului tău nu ar trebui să conţină mai mult de şase linguriţe de zahăr pe zi. Practic, cel mic nu ar trebui să depăşească un consum de zahăr echivalent cu un baton mic de ciocolată sau o doză de suc.

De asemenea, până la vârsta de doi ani, copilul nu ar trebui să consume alimente cu zahăr adăugat, pentru a opri dezvoltarea poftei de dulce, iar până la vârsta majoratului, consumul de zahăr nu ar trebui să depăşească 25 de grame pe zi.

Experţii îi avertizează pe părinţi că gustul copilului se dezvoltă devreme, aşa că dacă nu îi dai alimente procesate îl înveţ să aprecieze alimentele naturale.