Caută doctor

Tag: sanatate

February 21, 2018

Pe lângă faptul că sunt nişte fructe foarte gustoase, prunele te ajută să-ţi menţii sănătatea corpului şi a minţii. Prunele au beneficii remarcabile asupra sănătăţii, fiind extrem de bogate în vitaminele A şi B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier. Acestea sunt recomandate astenicilor, sportivilor, copiilor şi persoanelor care suferă de constipaţie ori de boli hepatice.

De asemenea, atât pruna proaspătă, cât şi cea uscată conţin doi fitonutrienţi unici, denumiţi neoclorogenic şi acid clorogenic, care au calităţi antioxidante puternice, distrugând radicalii liberi care atacă celulele umane.

Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool au descoperit faptul că prunele ajută în regimurile de slăbit. Ei au analizat circa o sută de adulți supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate în fibre, element pe care prunele uscate îl au din plin.

După aproximativ trei luni de zile, s-a constatat o pierdere medie în greutate de 2 kg la persoanele care consumaseră prune uscate, față de numai 1,5 kg la cei care nu apelaseră la acest aliment. Circumferința taliei a scăzut cu 2,5 cm la cei care au mâncat prune, și cu 1,7 cm la ceilalți. Efectul consumului de prune uscate asupra greutății

February 16, 2018

Dieta cu iaurt este printre puţinele care te ajută să scapi rapid de câteva kilograme în plus, însă, trebuie să ştii faptul că este restrictivă şi nu trebuie ţinută pe termen lung deoarece poate cauza probleme de sănătate.

După cum v-aţi dat seama, vedeta acestei diete este iaurtul dietetic, însă în afară de acesta mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar. Iată un plan alimentar pe trei zile care se potriveşte perfect cu regulile dietei cu iaurt:

Prima zi

Dimineaţa: Un iaurt degresat, natur, cu o mână de fructe naturale cu cereale

Pranz: Consumă orez fiert cu legume. Sarea şi piperul sunt singurele condimente recomandate. La desert, consumă un iaurt degresat cu o mână de fructe naturale.

Cina: Salata dietetică din morcovi cu puţin ulei, sare, piper, oţet şi un iaurt degresat.

A doua zi

Dimineaţa: O salată de castraveţi cu iaurt degresat.

Pranz: O porţie de carne de curcan la gratar cu garnitură de legume la aburi.

Cina: Un iaurt degresat cu o mână d

February 14, 2018

Există nenumărate diete care promit că vei slăbi multe kilograme în câteva zile. Din păcate acest lucru nu este posibil fără a exista repercusiuni asupra sănătăţii. Trebuie să fii conştient de faptul că pentru a slăbi sănătos trebuie să adopţi dietele corecte şi să ai rabdarea necesară.

Atunci când vrei să urmezi o dietă, este foarte important să știi ce trebuie să mănânci ca să nu ai parte de un efect invers.

Iată care sunt combinațiile alimentare ce te ajută să pierzi în greutate:

Ouă și legume – ouăle facilitează absorbția de cartogen din legume.

Pui și ardei iute – ardeii iuți ajută la arderea caloriilor iar efectele lor sunt accentuate în combinație cu proteinele.

Migdale și iaurt grecesc – vitamina E, calciul și antioxidanții se absorb mai bine atunci când sunt consumați cu grăsimi.

Ton și ghimbir – tonul este bogat în acizi grași omega-3 și previne acumularea grăsimii în zona abdominală. Ghimbirul îmbunătățește digestia și previne balonarea.

Ceai verde și suc de lămâie – ceaiul verde conține antioxidanți care, în combina

February 2, 2018

Datorită faptului că remediile naturale nu au efecte adverse asupra oganismului, tot mai mulţi oameni le preferă în detrimentul medicamentelor.

Spre exemplu, există un amestec de ingrediente simple, care are efecte senzaționale asupra sănătății.

Vorbim despre siropul de usturoi, despre care se spune că este de zece ori mai eficient decât penicilina, ba chiar ține cancerul la distanță. De asemenea, acest sirop întărește sistemul imunitar, scade tensiunea și reduce nivelul de colesterol „rău” din corp.

Pe lângă toate acestea, ameliorează simptomele răcelilor și infecțiilor, dar și durerile provocate de artrită sau gută. Oricine poate realiza acest elixir natural, pentru că se face doar din ingrediente ieftine.

Astfel, pentru a prepara acest sirop ai nevoie de: 8 căței de usturoi curățați și ușor zdrobiți, 200 ml miere si 200 ml cidru din oțet de mere.

Adaugă mierea și oțetul de mere peste usturoi, după care mixează amestecul la viteză maximă timp de câteva secunde. Compoziția formată se păstrează într-un borcan, la frigider timp de cinci zile. După acest timp, siropul este gata, ai grijă însă să amesteci totul

January 26, 2018

Shopping-ul este o ocupație preferată pentru o bună parte dintre noi. Achiziționarea lucrurilor și accesoriilor ne produce o stare de euforie care ne ajută să combatem încordarea și ne face să uităm de problemele zilnice.

În urma unui studiu amplu, oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele care merg mai des la cumpăraturi trăiesc mai mult. Aceştia au constatat că rata mortalităţii în rândul persoanelor în vârstă care merg la cumpărături o dată sau de mai multe ori pe săptămână este cu 27% mai scăzută decât în rândul celor cărora nu au acest obicei.

Există multe stereotipuri legate de shopping, însă efectele pozitive oferite de către acest obicei sunt incontestabile. Foarte interesant este faptul că efectul pozitiv al mersului la cumpăraturi este mai mare printre bărbaţi decât printre femei.

Statisticile au arătat că cei care făceau cumpărături mai des, deşi în mare parte fumau şi consumau alcool, aveau o stare psihică şi fizică mult mai bună. În plus, bărbaţii au simţit chiar mai mult decât femeile efectele acestei terapii.

Nevoia de a face cumpărături are şi o explicaţie medicală în unele cazuri. Specialiştii susţin că sis

January 16, 2018

Fumatul este de obicei văzut ca o slăbiciune inofensivă, tratată cu îngăduinţă. Acest viciu însă poate crea probleme foarte grave de sănătate. Statisticile susţin că milioane de oameni mor anual din cauza fumatului, 30% dintre decesele din cauza cancerului sunt atribuite acestui viciu.

Un studiu realizat de către cercetători pe un eşantion de 215.000 de persoane a scos la iveală faptul că cel puţin 61% dintre persoanele care încearcă să fumeze o ţigară devin, cel puţin temporar, dependenţi.

Specialiştii susţin că în cadrul dezvoltării oricărui tip de comportament de dependenţă, tranziţia de la o simplă experimentare la un obicei zilnic este foarte importantă, deoarece în acel moment o activitate recreaţională devine o necesitate compulsivă. Astfel, ar trebui prevenita în primul rând experimentarea, spun experţii.

În cadrul studiului au fost utilizate baze de date din cadrul a opt cercetări realizate în Marea Britanie, SUA, Australia şi Noua Zeelandă. Aproximativ 60% dintre participanţi au afirmat că au încercat cel puţin o dată să fumeze, iar 68% dintre aceştia au declarat că au ajuns să fumeze zilnic.

December 29, 2017

Măslinele sunt un aliment de bază în dieta mediteraneană, cu numeroase beneficii pentru sănătate, însă puţină lume ştie faptul că sâmburii de măsline sunt la fel de utili pentru organism. Aceștia oferă o mulțime de avantaje sănătăţii tale.

Spre exemplu, pudra din sâmburii de măsline este un ingredient excelent pentru organism, având în vedere că favorizează eliminarea toxinelor, reglând tractul digestiv.

De asemenea, în cazul în care pielea ta și-a a pierdut prospeţimea, poți consuma frecvent pudra din sâmburi de măsline. Important este să adaugi praful respectiv într-un pahar cu apă călduță și să-l consumi dimineața, pe stomacul gol.

December 28, 2017

Românii sunt mari consumatori de seminţe prăjite. Fie că sunt consumate acasă în faţa televizorului, fie în orice altă imprejurare, seminţele sunt un produs la mare căutare.

Atât seminţele de floarea-soarelui, cât şi cele de dovleac, sunt foarte indicate pentru organism atunci când sunt consumate în stare crudă sau coapte la cuptor. Problema apare atunci cane ele sunt prăjite și tăvălite prin sare, deoarece se transformă într-un produs nociv.

Nutritioniştii susţin că rinichii sunt cei mai afectaţi din cauza excesului de sare. Cantitatea maximă de sare admisă într-o zi este de 5-6 grame, iar noi mâncăm până şi de 15 ori mai multă sare, spun specialiştii.

De asemenea, experţii susţin că seminţele prăjite cu sare sunt foarte toxice pentru ficat, din cauza uleiurilor care la temperaturi crescute dezvoltă compuşi cancerigeni. Aceştia afirmă că înmulţirea cazurilor de hipertensiune din ultimii ani, mai ales în rândul tinerilor, are drept cauză şi consumul de alimente foarte sărate, printre care şi seminţele prăjite.

December 14, 2017

Mucegaiul le ridică probleme multor persoane. Adesea, indiferent de cât de atenţi suntem la curăţenia locuinţei, el işi face apariţia iar şi iar, punându-ne sănătatea în pericol şi afectând întregul ambient al casei.

Foarte mulţi dintre voi vă confruntaţi cu aceste probleme şi de cele mai multe ori apelaţi la soluţii chimice, destul de periculoase, soluţii care pe lângă faptul că vă vor face rău sănătăţii, nici nu vor rezolva problema.

Iată care este cea mai eficientă metodă naturală de îndepărtare a mucegaiului:

Aveţi avea nevoie de 100 de ml de oţet de mere, 100 de ml de apă, 10 ml de apă oxigenata, zeama de la o lămâie, 2 linguri de bicarbonat de sodiu. Amestecaţi toate aceste ingredientele într-un vas, apoi adăugaţi-le într-un recipient de pulverizat.

Înainte de a curăţa mucegaiul, este indicat să deschideţi gemurile, asta pentru a circula aerul. Pentru a scăpa de mucegai, nu trebuie decât să pulveriszaţi din abundenţă acest amestec peste zonele afectate. Lăsaţi să acţioneze aproximativ 3-4 ore, după care, cu ajutorul unei cârpe, puteţi freca pentru a îndepărta mucegaiul.

December 8, 2017

Shaormeriile au luat o amploare foarte mare în ultimii ani, estimându-se că, în România, se consumă zilnic aproximativ un milion de shaorme. Este evident cât de apreciată este de români. În același timp, este și hulită de foarte mulți oameni care asociază instantaneu persoanele obeze cu, consumul de shaorma.

Nu numai în ţara noastră acest aliment este consumat cu mare plăcere. Spre exemplu, aproximativ 1,3 milioane de kebab-uri sunt vândute în Marea Britanie în fiecare zi, de către cele peste 20.000 de fast food-uri din ţară, în timp ce 200.000 de oameni lucrează în astfel de fast food-uri, în această industrie de miliarde de euro, în toată Europa.

De asemenea, în Germania sunt peste 16.000 de restaurante de tip fast food, care vând peste 3 milioane de kebab-uri şi shaorme în fiecare zi.

Comisia Executivă a UE a dorit iniţial să autorizeze folosirea fosfaţilor în carnea de miel, oaie, vită şi viţel utilizată la rotisor în cadrul fast food-urilor. Cu toate acestea, Comitetul pentru Sănătate a votat 32-22 pentru a se împotrivi acestei decizii, exprimându-şi îngrijorarea cu privire la riscurile la care sunt expuse europenii din cauza acestei substanţe.

Pro