Caută doctor

Tag: rosii

February 12, 2018

Somnul de calitate este foarte important pentru ca organismul nostru să funcţioneze la capacitate maximă. Dacă nu există probleme medicale care să-l afeteze, atunci trebuie să avem grijă la ceea ce mâncăm.

Spre exemplu, alimente precum broccoli sau conopidă, pe care le ştim foarte benefice pentru sănătate deoarece sunt pline de vitamine și minerale, conțin fibre insolubile care încetinesc digestia. Dacă sunt consumate înainte de culcare, organismul va fi ocupat cu digestia și nu vei putea adormi, potrivit cercetătorilor.

De asemenea, sucul de roșii este plin de vitamina C, fier și antioxidanți care reduc riscul de infarct sau cancer. Pe lângă aceste beneficii, însă, este și foarte acid, astfel că poate provoca arsuri și indigestie în timpul nopții. Dacă vrei să dormi bine, renunță la acest aliment înainte de culcare.

Ciocolata neagră este recomandată spre a fi consumată datorită conţinutului mare de antioxidanți, însă, ca şi în cazul celorlalte alimente enumerate mai sus, nu este indicat să o mănânci înainte de culcare. Chiar și o pătrățică de ciocolată neagră are destulă cofeină cât să ne deranjeze somnul.

August 28, 2017

Radiaţiile, indiferent de sursa din care provin, sunt cumulative, se acumulează în organism şi, în timp, duc la îmbolnăvire. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să consumăm alimente capabile sa ne protejeze de efectele nocive ale acestora.

Susanul negru creşte imunitatea

Seminţele de susan negru au fost utilizate încă din cele mai vechi timpuri datorită proprietăţilor sale deosebite şi a nutrienţilor pe care îi are faţă de susanul comun. Acesta este benefic pentru creşterea imunităţii celulare şi a rezistenţei în faţa radiaţiilor. Medicina tradiţională chineză susţine că alimentele de culoare neagră sunt benefice rinichilor.

Numeroase tipuri de radiaţii afectează în special creierul şi structura măduvei osoase, distrugând sistemul imunitar al organismului uman. Consumul de alimente benefice pentru rinichi stimulează funcţionarea celulară a sistemului imunitar. Efectul este de lungă durată, întreg organismul fiind protejat de radiaţii.

Consumul de roşii protejează pielea

Consumul de roşii reduce radiaţiile la nivelul pielii, reducând astfel riscul de distrugere a acesteia. Prin consumul de roşii

February 14, 2017

Fructele şi legumele consumate zilnic au un rol esenţial în hrănirea, energizarea organismului şi menţinerea sănătăţii, dar işi pun amprenta şi asupra frumuseţii şi tinereţii . Acolo unde cremele anti-îmbătrânire şi procedurile estetice dau greş, aceste alimente intervin şi asigură longevitatea organismului, menţinându-l zilnic puternic şi viguros. Iată care sunt principalele fructele şi legumele care ne ajută să ne menţinem frumuseţea: Avocado Avocado este foarte bogat în grăsimi, însă acest aspect nu trebuie să te determine să nu îl incluzi în dieta ta. Ce trebuie să ştii este că aceste grăsimi sunt foarte sănătoase. Avocado poate reduce nivelul de colesterol şi sprijină procesul de regenerare a pielii. Oferă corpului vitamina C, potasiu şi antioxidanţi, fiind bogat în acid folic. Fructele de pădure Fructe precum: căpşuni, mure, afine, zmeură, au proprietăţi antioxidante care previn sau întârzie leziunile la nivelul celulelor, putând reduce inclusiv inflamaţiile articulare. Afinele, spre exemplu, îmbunătăţesc abilităţile cognitive şi previne boli precum Alzheimer sau demenţă. Morcovii Morcovii sunt cunoscuţi pentru faptul că protejează ochii datorită beta-carotenului, o substanţă pe care organismul o transformă în vitamina A. De asemenea, protejează pielea de foto-îmbăt

December 28, 2016

Fiecare părinte este conştient de faptul că trebuie să includă cât mai multe fructe şi legume în alimentaţia copilului, însă unele dintre ele pot reprezenta un pericol pentru sănătatate.

Specialiştii avertizează că în cazul copiilor, există un pericol major de înec atunci când consumă struguri, întrucât pe aceştia nu îi ajută nici dinţii, nici căile respiratorii, să proceseze aceste fructe fără a-şi pune viaţa în pericol.

La copii pe lângă faptul că reflexul de înghiţire nu este dezvoltat cum trebuie, acestora li se poate distrage cu uşurinţă atenţia, ceea ce poate contribui la evenimente neplăcute.

Pentru a evita astfel de pericolele, mai ales în cazul copiilor cu vârsta de până la cinci ani, părinţii ar trebui să nu le dea celor mici boabe de strugure întregi. Ideal ar fi să tai fiecare boabă în sferturi.

De asemenea, boabele de strugure sunt periculoase şi pentru că sunt dificil de îndepărtat fără echipament special în cazul în care cel mic se îneacă.

Un alt pericol pentru cei mici îl reprezintă roşiile cherry, extrem de gustoase, însă similare strugurilor în ceea ce priveşte dimensiunea şi coaj

July 12, 2016

Rehidratarea organismului este o problemă foarte importantă mai ales în zilele toride de vară, atunci când mercurul în termometre depăşeşte 30 de grade celsius. Corpul uman este alcătuit din mai mult de 60% apă, care se găseşte în toate celulele şi este necesară pentru ca acestea să funcţioneze corect. Apa este folosită pentru a menţine temperatura corpului şi pentru lubrefierea articulaţiilor. Ea ajută la eliminarea toxinelor şi a reziduurilor din corp, este esenţială în digestie, previne deshidratarea, grăbeşte pierderea kilogramelor şi menţine pielea tânără. Consumul de apă, însă, nu este suficient, cel mai sănătos şi eficient mod de a ne rehidrata este consumul de fructe şi legume proaspete. Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumăm vara, potrivit nutriţioniştilor: castraveţii (97% apă), salata (95% apă), roşiile (94% apă), dovleceii (93-94% apă), pepenii verzi şi galbeni (91-92% apă), citricele (85% apă), cireşele (peste 86% apă), merele (peste 85% apă). Nu trebuie să uităm de produsele lactatele, care au un conţinut crescut de apă, peste 90 %. De departe, iaurturile degresate sunt remediul ideal pentru a combate canicula cu un conţinut de peste 88%, brânzeturile proaspete (albe) conţin 86-87% apă, peştele conţine 70-80% apă, carnea neprocesată şi prepar

April 17, 2016

Deşi majoritatea femeilor, şi nu numai, apelează la produse cosmetice pentru aşi proteja tenul de efectele nocive ale mediului înconjurător, trebuie specificat faptul că natura are mereu un as în manecă pentru aproape orice problemă.

Experţii susţin că o mască facială cu roşii poate face diferenţa. Roşiile pot fi ingredientul preţios din măştile faciale deoarece acestea au multe beneficii pentru piele, pornind de la minunatul antioxidant pe care îl au în compoziţie, şi anume licopenul.

Această mască poate să ridice o barieră contra radicalilor liberi şi impiedică îmbătrânirea prematură a pielii. În plus, pe lângă licopen, roşiile mai conţin şi vitamina A şi C, iar asta înseamnă că epiderma este hranită în profunzime şi, după câteva tratamente, va avea un aspect mult îmbunătăţit.

În perioada verii, spre exemplu, femeile se confruntă cu un efect de ten lucios din cauza excesului de sebum. În cazul în care veţi folosi masca exfoliantă cu roşii şi zahar, aceasta va ţine sub control acest aspect.

O astfel de mască se poate prepara din pulpa unei roşii şi o linguriţă de zahăr . Este indicat să aplici această mască pe tenul curat, prin m

January 27, 2016

Cancerul ovarian reprezintă a șasea cauză de cancer la femeile din Europa (determină 5% din toate cazurile de cancer). În Europa se estimează că anual sunt diagnosticate 61.000 de cazuri și 39.000 de decese prin cancer ovarian. Boala are o rată de mortalitate mare ca urmare a faptului că simptomele lui sunt foarte nespecifice, fapt ce duce, în majoritatea cazurilor, la diagnosticarea într-un stadiu foarte tardiv, când tumora deja a evoluat și a metastazat. Specialiştii susţin că în acest moment există studii ştiinţifice care relaţionează cancerul cu stilul de viaţă, o importanţă deosebită capătând alimentaţia. Astfel, potrivit studiilor, este recomandat să alternaţi zilnic următoarele alimente: linte, nuci, struguri, arahide, curcuma, curry, ghimbir, orez, quinoa, mazăre, iaurt natural, ceai verde, kefir sau ulei de masline extra. Printre cele mai promiţătoare alimente anti-cancer în viziunea cercetătorilor se află: broccoli, ceapă, usturoi, fructe de pădure, mere, pepene verde, conopidă, roşii, piper, untul chia şi susanul. Alimentele din această listă au capacitatea să prevină orice tip de cancer sau ajută la ameliorarea bolii. Totuşi, specialiştii susţin că alimentele din lista de mai sus nu înlocuiesc sub nicio formă vizita la medicul specialist.  

January 21, 2016

Vitamina B7 este una dintre cele mai puţin cunoscute din complexul de vitamine B. Aceasta menţine pielea sănătoasă, prin producţia corespunzătoare de grăsime. Experţii susţin că biotina are sarcina de a păstra în corp aprovizionarea cu energie în celulele nervoase, fiind implicată în metabolizarea zahărului şi agrăsimilor. Surse de vitamina B7 Printre alimentele ce conţin această vitamină se află morcovii, roşiile, migdalele, nucile, ouăle, ceapa, varza, castraveţii, conopida, laptele de capră sau cel de vacă. Trebuie sa ştiţi că deficienţele de acid pantotenic sau vitamina B5 pot să contribuie la deficienţe funcţionale de vitamina B7, mai ales că acestea două funcţionează împreună în multe situaţii metabolice. De asemenea, problemele intestinale pot fi asociate cu deficitul de vitamina B7, ca urmare a rolului bacteriilor intestinale. Problemele intestinale pot crea un dezechilibru bacterian, iar corpul uman este lipsit în acest caz de această sursă de vitamine. Medicii atrag atenţia asupra faptului că această vitamină este relativ stabilă atunci când este expusă la caldură, lumină, şi oxigen. De pildă, în ouale crude biotina este de obicei legată de o moleculă de proteină-zahar numită avidină şi nu poate fi absorbită în organism decât dacă oul este gătit.  

December 1, 2015

Sucul de citrice, fructele de pădure, legumele verzi, roşiile sunt alimente benefice pentru respiraţie şi sănătatea plămânilor. De asemenea, produsele bogate în grăsimi sunt bogate în calorii care afectează negativ plămânii. Este chiar foarte indicat să diminuezi consumul de alimente de acest tip. De asemenea, sarea este dăunătoare plămânilor în cazul în care este consumată în mod excesiv, dar şi cafeaua sau alcoolul. Dacă o persoană va mânca prea multă sare, atunci particulele de sodiu ajung în celulele musculare ale plămânilor şi afectează calciul din acestea, cauzând un adevărat dezechilibru, arată medicii. De pildă, cei care au o dietă săracă în sare rezistă mai bine la efort fizic şi respiră mai uşor. Trebuie spus că şi apa este foarte benefică pentru plămâni şi curăţă toxinele din organism. Este necesar să fii atent la obiceiurile tale zilnice şi să înlocuieşti paharele cu suc din comerţ cu apa plată. Medicii mai susţin că multe afecţiuni respiratorii, printre care şi astmul, sunt conectate de anumite inflamaţii, iar acizii Omega-3 au rolul de a diminua aceste inflamaţii. Uleiul de peşte este un aliment util, consumat moderat. Este indicat să optezi pentru plante care detoxifiază plămânii, precum feniculul, care este antiinflamator sau lumanarica, aceasta facilitând expectoraţia şi putând

November 21, 2015

În anumite condiţii, nutriţioniştii susţin că pizza ar putea fi o mâncare completă şi sănătoasă, dar alegerea componetelor trebuie făcută cu mare grijă: din grâu integral pentru aluat, ulei de măsline, roşii crude sau un suc de roşii fără aditivi sau zahăr, carne slabă, dar în nici un caz mezeluri. În plus, o pizza sănătoasă mai poate conţine măsline, brânză slabă, şi multe legume, fără făină albă, margarină sau caşcaval vegetal. Aceeaşi experţii în nutriţie susţin că antioxidanţii din legume, fructe şi cerealele integrale ar putea preveni cancerul, bolile cardiovasculare şi boli neurodegenerative precum Alzheimer. Trebuie să ştiţi că sursele optime de antioxidanţi sunt legumele şi fructele crude, dar şi alimentele fermentate precum vinul sau kefirul. Este de preferat ca în locul unei porţii de pizza să mâncaţi câteva fructe sau o salată de legume, beneficiile pentru organism fiind în mod sigur mai numeroase.