Caută doctor

Tag: oboseala

April 12, 2018

Ficatul nu se îmbolnăveşte numai din cauza consumului de alcool, deoarece există o serie de alte cauze care pot afecta acest organ. Bolile de ficat pot apărea la oricine, indiferent de statutul social, sex sau vârstă.

Este probabil organul cu cele mai multe şi mai diversificate funcţii din organismul uman. Ficatul filtrează şi purifică sângele, produce bilă, produce colesterol şi proteine speciale şi converteşte excesul de glucoză în glicogen. Atunci când nu mai funcţionează cum trebuie ficatul îţi trimite câteva semnale.

Specialiştii ne învaţă care sunt semnalele care ne arată acest lucru:

  • Modificarea culorii urinei şi a scaunelor;
  • Oboseală;
  • Stări de confuzie şi de dezorientare;
  • Probleme digestive;
  • Senzaţii de usturime şi piele foarte sensibilă;
  • Gust amar în gură;
  • Piele, unghii, sclerotică îngălbenite.
April 12, 2018

Multe persoane se luptă cu oboseala, stresul şi somnul insuficient, însă puţini sunt cei care ştiu faptul că, cel mai bun aliat în astfel de situaţii este magneziul, susţin experţi . Deficitul de magneziu, o problemă pentru aproximativ 70% dintre persoane, provoacă dureri musculare, crampe şi inflamaţii, explică acestia.

Acest mineral joacă un rol important în peste 300 de reacţii biochimice din organism, spre exemplu pentru buna funcţionare a muşchilor, pentru sănătatea oaselor, reglarea tensiunii arteriale. O cantitate adecvată de magneziu contribuie la reglarea ciclului de somn şi ajută la o odihnă calitativă. Elementul ajută, de asemenea, la reducerea hormonului de stres, cortizolul, care poate afecta somnul.

Pe lângă toate acestea, ajutând la relaxarea muşchilor, magneziul induce o stare de somnolenţă plăcută. Persoanele care se plâng constant de oboseală, stres şi lipsă de somn pot profita de proprietăţile miraculoase ale mineralului, prin administrarea lor sub formă de suplimente nutritive sau prin alimente cum ar fi legumele cu frunze verzi, nucile, cerealele integrale, ciocolata neagră.

April 11, 2018

Somnul are beneficii extraordinare asupra organismului – te ajută să slăbeşti, să-ţi îmbunătăţeşti memoria şi chiar să fii mai fericit. Pentru a obţine toate aceste beneficii trebuie să dormi aproximativ 8 ore pe noapte, iar unele persoane nu reuşesc să atingă acest interval mereu.

Iată câteva sfaturi, venite de la specialişti, prin care poţi avea parte de un somn mai odihnitor:

  • O modalitate bună prin care poţi scăpa de anumite tipuri de dureri este amplasarea strategică a pernelor . Dacă te trezeşti cu dureri la nivelul umărului, încearcă să ţii în braţe perna înainte să adormi;
  • Dormitul pe burtă nu este cea mai bună poziţie dacă suferi de dureri de spate. Însă amplasarea unei perne sub picioare te poate ajuta. De asemenea, dacă dormi pe o parte, amplasează o pernă între picioare pentru eliminarea disconfortului;
  • În cazul în care perna ta nu îşi mai menţine forma, este timpul să îţi cumperi una nouă, confortabilă;
  • Este dificil să renunţi la telefon înainte de culcare, însă ar trebui să o faci. Lumina albastră a telefoanelor poate întrerupe ciclul REM de odihnă;
  • Cercetătorii afirmă că trezirea la diferite ore nu este benefică pentru organism, astfel este indicat

January 3, 2018

Fiecare dintre noi consideră Anul Nou o oportunitate pentru a-şi îndeplini obiectivele. De cele mai multe ori însă acestea nu se îndeplinesc, iar psihologii consideră ca eşecul se datorează oboselii.

Practic, în urma cercetărilor, psihologii au descoperit că oboseala slăbeşte voinţa. Persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte au o voinţă mai slabă, iar folosirea unor modalităţi complicate de a respecta regimurile alimentare sau de a merge la sală se poate dovedi inutilă.

Pentru a rezolva această problemă, specialiştii ne recomandă să ne culcăm mai devreme şi să încercăm să mergem la sala de fitness seara, nu dimineaţa la prima oră. Creierul, are nevoie de multă energie pentru a face lucruri pe care nu ne dorim cu adevărat să le facem sau care ni se par dificile, iar dacă nu dormim suficient, nu vom avea energia mentală necesară, susţin cercetătorii.

Un studiu realizat acum câţiva ani a descoperit faptul că 80% dintre britanicii care decid, cu prilejul Anului Nou, să facă schimbări în stilul lor de viaţă abandonează foarte repede aceste strădanii, înainte de sfârşitul lunii ianuarie.

Într-un studiu recent, li s-a cerut celor 1000 de persoan

November 27, 2017

Cercetătorii au ajuns la concluzia că mulţi oameni suferă de diverse tulburari ale glandei tiroide, dar majoritatea nu cunosc acest lucru. Tiroida este o glandă în formă de fluture situată la nivelul gâtului.

Glanda tiroidă este o foarte mică parte din corpul uman, dar cu toate acestea influențează aproape tot ce se află în organism. Lipsa hormonilor secretați de această glandă afectează funcționarea metabolismului, temperatura și chiar influențează depresia.

Există o listă destul de lungă de simptome prezente atunci când tiroida funcționează defectuos. Această problemă este cunsocută ca hipotiroidism și chiar dacă este ceva destul de întâlnit, deseori se diagnostichează târziu sau greșit. Atunci când organismul produce insuficient hormon tiroidian, începi să te simți mai obosit și să funcționezi mai greu. Unele dintre simptomele asociate acestei afecțiuni sunt următoarele: oboseală, piele uscată, frisoane, uitare, depresie, constipare, crampe musculare, căderea părului, ingrășare, ciclu menstrual neregulat. Pentru a rezolva această problemă, în primul rând trebuie să ai grijă la stilul de viaţă. Alimentaţia, somnul şi mişcarea trebuie să fie în parametri optimi pentru a îmbunătăți activitatea glandei t

October 5, 2017

Pentru cei nostalgici toamna este cea mai bună perioadă a anului, însă scăderea zilei, a luminii soarelui şi mai ales a temperaturilor, pot provoca aşa numita astenie de toamnă.

Conform specialiştilor, este vorba de un sindrom de tranziţie care apare odată cu schimbarea anotimpului şi ca răspuns al organismului la schimbarile medio-ambientale care alterează bioritmul şi ciclul veghe-somn. Psihologii susţin că principalul responsabil pentru acestă alterare este melatonina, un hormon care, printre altele, reglează somnul şi temperatura corporală.

Producerea de melatonină creşte odată cu reducerea lumii solare iar această creştere duce la o scădere a serotoninei, care este cunoscută ca hormon al fericirii. Rezultatul acestei creşteri a melatoninei şi al scăderii serotoninei este instalarea apatiei, a oboselii, somnolenţei sau a tristeţii.

În cazul în care la aceşti factori hormonali se adaugă schimbările climatice, precum venirea ploilor şi a frigului, reducerea luminii solare, sau integrarea în rutina muncii şi diminuarea contactelor cu prietenii sau familia, consecinţa este astenia de toamnă.

Iată câteva sfaturi simple recomandate de către psihologi pentru a de

September 29, 2017

Pungile de sub ochi, denumite medical edem infraorbital, sunt un simptom inestetic ce apare în rândul multor persoane, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Pe lângă faptul că ne oferă indicii mai puţin plăcute privind sănătatea noastră, oferindu-ne aerul unei persoane bolnave şi mereu obosite, aceste pungi sunt extrem de inestetice, iar pentru reprezentantele sexului frumos reprezintă o adevărată pedeapsă.

Principalele cauzele care duc la apariţia pungilor sub ochi sunt dereglările hormonale, schimbarea vremii, probleme sinusale, o alimentaţie dezechilibrată, lipsa somnului sau reacţiile alergice.

Vestea bună este că avem un aliment la îndemână care ne poate scăpa de acastă problemă. Cartofii au fost folosiţi timp de secole pentru estomparea cearcanelor şi a pungilor de sub ochi. Aceştia sunt o sursă bogată de antioxidanţi şi proprietăţi antiinflamatoare, care stimulează circulaţia sângelui şi combat imperfecţiunile pielii.

Astfel, trebuie să speli un cartof,să-l tai felii, şi apoi să-l pui în farfurie la rece, în frigider. Aplică feliile de cartof pe ochii închişi, după care lasă-le să acţioneze zece minute. Pentru cele mai bune rezultate, repetă tratamentul natural în fi

September 19, 2017

În zilele noastre infertilitatea a ajuns la cote îngrijorătoare iar acest lucru se datoreajă unor cumuli de factori. Există însă anumite semne care ar trebui luate foarte în serios atunci când apar, pentru a evita imposibilitatea de a concepe un copil.

Oamenii de ştiinţă susţin că femeile care au dureri insuportabile în perioada menstruaţiei ar trebui să se prezinte de urgenţă la medic pentru analize, deoarece acestea ar putea să sufere de endometrioză, o problemă gravă care provoacă apariţia infertilităţii.

Endometrioza afectează 10-15% dintre femeile aflate în perioada fertilă şi este a doua cea mai frecventă cauză a infertlităţii – patru din zece femei care suferă de această boală sunt infertile.

Simptomele endometriozei includ disconfort cronic în zona pelvină, perioade cu dureri foarte mari şi chiar dureri în timpul mişcării bazinului sau în timpul actului sexual.

Această afecţiune apare atunci când ţesutul care înveleşte uterul începe să migreze către alte părţi ale corpului. Acesta poate ajunge să acopere ovarele, trompele uterine, părţi din stomac şi vezica urinară sau intestinul.

Afecţiunea poate fi

July 27, 2017

Ficatul deţine un rol extrem de important în organism, iar una dintre multiplele sale funcţii este de a transforma nutrienţii în resurse de energie. Mai mult, ficatul are şi un rol important în detoxifiere, curăţarea sângelui de toxine, metale grele, viruşi, paraziţi etc.

Pentru a ne păstra ficatul sănătos, specialiştii ne recomandă sa evităm alimentele grase şi sa nu consumăm mai mult de un pahar de vin pe zi.

Cu toţii ştim că ficatul are capacitatea de a se regenera rapid, însă, o alimentaţie necorespunzătoare care se întinde pe o perioadă lungă de timp poate dăuna grav ficatului, acesta nemaifiind capabil să funcţioneze în parametri normali.

Există persoane care necesită o atenţie specială şi un control minuţios hepatic, iar printre acestea se numără: consumatorii de alcool, femeile care iau anticoncepţionale, bolnavii care au avut hepatită sau icter de altă cauză, pacienţii cu diabet zaharat, pacienţii obezi, persoanele cu colesterol crescut, precum si persoanele care lucrează în mediu toxic sau care consumă substanţe toxice (inclusiv ciuperci, etnobotanice, droguri).

Atunci când o persoană are probleme cu ficatul, primul aspect la care ne gândim

May 10, 2017

Din păcate, în ultimii ani, incidența cancerului de colon a avut o creștere alarmantă, regăsindu-se, din ce în ce mai des, în rândul tinerilor. Cancerul colorectal se instalează pe fondul stresului, al unui stil de viață dezordonat și al unui regim de alimentație defectuos. Cancerul colorectal este responsabil pentru aproximativ 700.000 de decese anual.

Dacă este depistat într-un stadiu incipient şi este tratat corespunzător, cancerul de colon poate fi vindecat. Pentru ca boala să fie identificată în primele faze de dezvoltare, medicii recomandă tuturor persoanelor care au vârsta de peste 50 ani să efectueze o primă colonoscopie.

De asemenea, colonoscopia poate fi efectuată şi de persoanele mai tinere care au un risc crescut de a dezvolta aceasta bolă. Prin testare regulată, polipii precanceroşi pot fi evidenţiati şi eliminaţi, ceea ce duce la scăderea semnificativă a riscului apariţiei acestei boli.

Din păcate, cancerul de colon debutează de cele mai multe ori asimptomatic, însă pe măsură ce evoluează, iar formaţiunea tumorală creşte, apar tulburari digestive care se manifestă prin simptome diferite.

Printre cele mai comune simptome ale cancerului colorectal