Află ce trebuie să ai în vedere înainte să adopţi o dietă sănătoasă
Foarte multe persoane încearcă, la un moment dat, să adopte un stil de viaţă sănătos care să le aducă beneficii pe termen lung, însă există și câteva efecte secundare ale mâncatului sănătos. Oamenii de ştiinţă avertizează asupra faptul că nu trebuie
Protejează-ţi inima consumând aceste fructe
Din păcate, bolile cardiovasculare cauzează de trei ori mai multe decese decât cele oncologice, iar dintre suferinţele cardiace infarctul reprezintă cauza celui mai mare număr de decese. La fiecare 30 de minute un român suferă un infarct, iar unul din
Acest fruct accelerează metabolismul, crescând performanţele fizice şi intelectuale
Nucul secretă o cantitate foarte mare de iod, iar fructele sale iţi oferă energia de care ai nevoie, fiind printre alimentele cele mai bogate în calorii şi mai complete din punct de vedere nutritiv. Magazinele sunt pline de produse exotice, care
Protejează-ţi ficatul consumând aceste alimente
Ficatul are un rol fiziologic complex, fiind o adevărată uzină vie: secretă bila, care are rol în digestie, intervine în metabolismul glucidic, lipidic sau proteic, sintetizează un număr mare de substanţe, metabolizează medicamentele şi substanţele străine, astfel încât o dereglare
Femeile au nevoie de mai mult fier decât bărbaţii
Fierul este un nutrient extraordinar de important pentru organism, acesta fiind necesar pentru formarea hemoglobinei, a unor enzime, precum şi a mioglobinei. Acesta mai are şi rolul de a vindeca şi preveni anemiile, asigură nutriţia mucoaselor, secreţia gastrică, respiraţia celulară,
Atenţie gravide! Nu abuzaţi de acidul folic
Acidul folic în sarcină este esenţial atât pentru sănătatea gravidei cât şi pentru dezvoltarea bebeluşului aflat în burtică mamei. Gravidele care nu au suficient acid folic în organism pot naşte bebeluşi prematuri sau sub greutatea normală şi chiar pot pierde
Află ce alimente trebuie să consumi pentru tratarea candidozei
Potrivit specialiştilor, alimentele care oferă un bun suport pentru tratamentul candidozei sunt cele care conţin proteine: carnea de vită, carnea de pui, de raţă, peştele şi ouale, nucile, seminţele de dovleac sau migdalele. În această situaţie este indicat să mâncaţi în fiecare zi iaurt obţinut
Top alimente care luptă cu cancerul ovarian
Cancerul ovarian reprezintă a șasea cauză de cancer la femeile din Europa (determină 5% din toate cazurile de cancer). În Europa se estimează că anual sunt diagnosticate 61.000 de cazuri și 39.000 de decese prin cancer ovarian. Boala are o
Consumaţi alimente bogate în vitamina B7
Vitamina B7 este una dintre cele mai puţin cunoscute din complexul de vitamine B. Aceasta menţine pielea sănătoasă, prin producţia corespunzătoare de grăsime. Experţii susţin că biotina are sarcina de a păstra în corp aprovizionarea cu energie în celulele nervoase, fiind implicată în metabolizarea
Dieta vegetariană – beneficii
Vegetarienii, cât şi iubitorii de carne aduc argumente favorabile dietei lor. Legumele asigură protecţie în faţa bolilor de inimă, pe când carnea conţine aminoacizi şi proteine, substanţe importante pentru organism. Vă vom prezenta câteva dintre beneficiile dietei vegetariene: Vegetarienii, în medie, sunt cu 15 kilograme