Mâncaţi banane zilnic
Din cauza lipsei unei educaţii alimentare, romanii, şi nu numai, se confruntă cu nenumărate afecţiuni, unele din ele chiar foarte grave. Bineînţeles că este extrem de greu să mâncăm numai sănătos în ritmul alert de viaţă pe care îl trăim,
Mesele neregulate îngraşă
Dacă vrei să fii mereu plin de vitalitate trebuie să mănânci sănătos şi echilibrat. Nu este de ajuns însă să mănâci sănătos, trebuie să-ţi stabileşti un program zilnic la care să iei aceste mese. Mâncatul dezordonat dăunează întotdeauna organismului. Dacă vrei
Nutriţia copiilor şi masa în familie
Este absolut vital să învăţăm să ne alimentăm corect într-o lume a caloriilor, a proteinelor, lipidelor, vitaminelor şi mineralelor, în aşa fel încât să obţinem un echilibru alimentar. Experţii recomandă masa servită în familie deoarece numai aşa, prin faptul că
Regulile de aur ale siluetei perfecte
Nu foarte multi s-au nascut cu un metabolism perfect, care sa le permita sa manance cat si ce vor fara sa aiba probleme cu kilogramele. Se poate totusi, printr-un mod de viata echilibrat si sanatos, sa iti mentii destul de usor atat silueta,