Semnele instalării menopauzei
Perimenopauza este perioada în care corpul femeilor se pregăteşte pentru menopauză. Din punct de vedere fizic, la nivel hormonal, tranziţia seamănă cu cea din timpul pubertăţii. Iată care sunt semnele acestei perioade: Perimenopauza vs menopauza Perimenopauza reprezintă un nou capitol în viaţa unei
Nopţile pierdute ne pot afecta grav organismul
Distracţiile, munca până târziu în noapte, insomniile sau alte preocupări nocturne sunt aspecte care pot să cântărească extrem de mult, la un moment dat, în viaţa noastră. O noapte pierdută duce la dereglarea metabolismului şi accelerează senzaţia de foame. Aceasta este
Legătura dintre îmbrăcăminte şi somnul odihnitor
În ziua de astăzi somnul de calitate este un lux, deoarece multe persoane suferă de insomnii. Din păcate această situaţie, dacă se întinde pe perioade lungi de timp, poate să afecteze grav sănătatea organismului. O nouă cercetare arată că îmbrăcămintea de
Alimentele care ne scapă de stres
În general, situațiile stresante determină organismul să funcționeze în modul ,,supraviețuire", sub efectul unor hormoni de stres - cortizolul şi leptină - metabolismul încetinește, iar corpul începe să stocheze ,,rezerve de combustibil", mai precis de grăsime. Aceasta se depune în
Drojdia de bere te ajută să slăbeşti repede şi sănătos
Puţină lume cunoaşte faptul că drojdia de bere este un aliat puternic împotriva kilogramelor în plus. Aceasta constituie un supliment proteic extrem de util pentru dietele hipocalorice, pentru persoanele care au deficiențe proteice și pentru cele vârstnice. Drojdia de bere este
Cum putem ţine sub control astenia de toamnă?
Pentru cei nostalgici toamna este cea mai bună perioadă a anului, însă scăderea zilei, a luminii soarelui şi mai ales a temperaturilor, pot provoca aşa numita astenie de toamnă. Conform specialiştilor, este vorba de un sindrom de tranziţie care apare odată
Această plantă este considerată elixirul tinereţii
Binecunoscuta plantă aloe vera conţine un complex de substanţe benefice, printre care aloina şi gelul de aloe. Aloina este un lichid galben-lăptos, situat imediat sub coaja frunzei şi care este folosit de mii de ani ca laxativ, sub formă de
Cireşele nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră în această perioadă
Cireșele sunt trecute pe lista "aromelor fine" a bucătarilor și distilatorilor, a nutriționiștilor și fitoterapeuților. Aceste fructe apetisante au un conținut mare de antioxidanți, extrem de benefic pentru organism. Oamenii de ştiinţă au constatat că persoanele care au atacuri de cord
Cercetătorii susţin că cea mai populară reţea de socializare poate crea depresie
Folosirea reţelelor de socializare a luat o amploare foarte mare în ultimii ani, iar la prima vedere poate părea ceva distractiv şi nevinovat, însă oamenii de ştiinţă susţin că acest lucru poate să determine, în rândul adolescenţilor, aşa numita “depresie
Amestecul care te poate scăpa de insomnii
Din punct de vedere medical, insomnia reprezintă existenţa unor dificultăţi de adormire, atunci când îţi ia mai mult de 45 de minute ca să adormi. Existã însă şi alte tulburări ale somnului, înrudite între ele: treziri frecvente şi imposibilitatea de a adormi la