Evită această asociere alimentară la micul dejun
Chiar dacă pare o combinaţie potrivită pentru micul dejun, sandvişul şi cafeaua la aceeaşi masă iţi face mai mult rău decât ţi-ai fi imaginat. Atunci când eşti pe fugă şi nu ai timp să-ţi prepari micul dejun, un sandviş cu brânză
Află ce nu trebuie să faci imediat după masă
Pentru cei mai mulţi dintre noi o mâncare bună reprezintă un răsfăţ în anumite momente ale zilei, însă aceste mese ne pot crea o stare de disconfort dacă nu respectăm câteva reguli esenţiale. Specialiştii ne învaţă că nu este indicat să
Slăbeşte incluzând în dietă măslinele
Dacă vrei cu adevărat să slăbeşti cu siguranţă vei reuşi. Există multe alimente care, dacă sunt consumate aşa cum trebuie, au capacitatea de a ne transforma corpul într-unul de invidiat. Măslinele se numără printre alimentele fruntaşe în ceea ce priveşte beneficiile
Alimentul despre care nu credeai vreodată că poate fi inclus într-o dietă
De ani de zile oamenii încearcă să găsească o dietă minune, cu ajutorul căreia să slăbească şi să ajungă la o siluetă perfectă. Este greu de crezut că se va găsi dieta perfectă, având în vedere că fiecare dintre noi
Cum iţi dai seama că nivelul de stres este peste limita normală
Cortizolul este un hormon steroid cunoscut şi ca hormon al stresului. Rolul acestui hormon este de a creşte cantitatea de zahăr din sânge prin gluconegogeneză. În mod normal, cortizolul are rolul de a întări sistemul imunitar, dar când este produs
Dovleceii nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră
Dacă vrei să slăbeşti armonios pe tot parcursul verii, dieta cu dovlecei este de departe cea mai simplă şi mai eficientă soluţie. Aceştia conţin cantităţi considerabile de apă, despre care ştii deja ca are un efect detoxifiant, suprimă pofta de
Află cum se bea apa pentru o hidratare corectă a organismului
Apa este elementul esenţial al vieţii, regăsindu-se în organismul uman în proporţie de 70%. Apa este solventul de bază pentru toate procesele de digestie, ea reglează temperatura corpului şi tot cu ajutorul ei sunt eliminate deşeurile. Cantitatea de apă pe care o pierdem
Află cum poţi scăpa de grăsimea de pe abdomen
După cum bine ştiţi, grăsimea abdominală poate genera probleme grave de sănătate chiar şi pentru persoanele cu o greutate normală. Există o reţetă simplă de slăbit, care a devenit foarte populară în întreaga lume mulţumită eficienţei sale uimitoare. Patrunjel, lămâie şi
Această supă sănătoasă te va scăpa de kilogramele în plus
Pentru a ne menţine sănătatea şi pentru a avea o greutate corporală cât mai aproape de normal, trebuie să includem în alimentaţia noastră cât mai multe supe. Astăzi ne vom opri asupra supei numite Bonn, găsită în dieta belgiană, care conține
Alimentele care iţi oferă rapid senzaţia de saţietate
În general, cea mai mare problemă a persoanelor care ţin dietă este legată de senzaţia de foame, uneori permanentă. Acest aspect duce de cele mai multe ori la eşuarea tentativei de a scăpa de kilogramele în plus. În rândurile de mai