Cum poţi avea un sistem imunitar puternic iarna
Sistemul imunitar este pus la grele încercări pe timp de iarnă. Frigul, dar şi virusurile care se întâlnesc la tot pasul ne pot crea probleme serioase de sănătate. Pentru a stimula imunitatea, renunță urgent la alimentele procesate, făcute în laboratoare și
Cum să slăbeşti fără să-ţi dereglezi organismul
În general, pentru a slăbi, nu este suficient să mănânci mai puţină carne, să alegi preparate mai puţin grase şi să încerci să consumi mai multe vegetale. Este foarte important să individualizezi dieta şi mai ales să alegi alimente care
Se pare că nu grăsimile sunt responsabile pentru acumularea kilogramelor în plus
Oamenii de ştiinţă au realizat noi studii care neagă teoriile potrivit cărora grăsimile, în special cele saturate, sunt nocive pentru sănătate. Se pare că vinovaţii principali pentru kilogramele în plus, sunt, de fapt, carbohidraţii. Alimentele bogate în carbohidraţi sunt factorul principal
Alimentul banal care iţi detoxifică eficient ficatul
Principala misiune a ficatului este să elimine toxinele din organism, ajutând astfel celelalte organe să funcţioneze corect. El trebuie, însă, stimulat să facă aceste lucruri. Alimentele procesate, alcoolul sau poluarea sunt factori care conduc la o suprasolicitare a ficatului şi
Stafidele ajută la detoxifierea ficatului
Ficatul este un organ care are ca funcţie principală eliminarea toxinelor din organism, ajutând astfel celelalte organe să funcţioneze corect. El trebuie, însă, stimulat să facă aceste lucruri. Alimentele procesate, alcoolul sau poluarea sunt factori care conduc la o suprasolicitare
Ce cantitate de zahăr putem consuma într-o zi?
Zahărul reprezintă o mare problemă pentru organism atunci când este consumat în exces. Problema cea mai mare este reprezentată de fapul că majoritatea alimentelor conţin zahăr în cantităţi variabile, inclusiv anumite sucuri, astfel ne este greu să calculam cantitatea de zahăr
Cum putem evita excesul de sare
Excesul de sare nu este tocmai indicat în dietă, doearece creşte riscul de boli cardiace, însă restricţia nu este raspunsul său rezolvarea problemei. Cei care consumă prea puţină sare sunt la fel de predispuşi să fie spitalizaţi datorită problemelor cardiace, ca
Interzicerea grăsimilor din alimentele procesate ar salva mii de vieţi
După cum v-aţi dat seama şi din titlu, ultimile cercetări au arătat că interzicerea grăsimilor din alimentele procesate ar putea salva mii de vieţi pe an în întreaga lume. Specialiştii susţin că ar putea preveni mii de boli de inimă în